昨年は皆様にはお世話になりありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げますm(__)m
令和2年が皆様にとって最良の年になりますように！

新年は4日(土)より通常診療いたします。

高階家の元日は私以下子供3人と春日町の黒井城跡にご来光を拝みに登山してきました！
ここ数年の恒例行事となっています(^^♪
今年は残念ながら雲海は見れませんでしたが、
素敵なご来光を見ることが出来ました！
ただ毎年登山者が増え続け、城跡周辺は人・人・人...(^-^;

皆さんはどんなお正月をお迎えでしょうか？


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1月の休診のお知らせ
●11日(土)18日(土)は都合により休診とさせて頂きます。

その他介護予防出張、事業研修等で半日お休みすることもあります。
事前にお問い合わせの上ご予約下さい。

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お正月明けに、腰痛・寝違い・様々な痛み...
を起こされる方が増えます！必ず増えます(^-^;

何故かをお伝えします！

人は誰しも平等に24時間あります。
大きく分けると
『寝る』『座る』『立つ』
この３つですね。

正月休み中は仕事に行っている時より
『寝る』『座る』
が増えます。

コタツに入って、みかんを食べながら箱根駅伝を見る。
そのうち、眠たくなって心地よくうたた寝...(^-^;

こんなこと「あるある」ですよね(^-^;

普段以上に『立つ』が減る。
普段以上に『寝る』『座る増える。

これが骨盤のバランス崩す。
歪みを作る。
筋力・柔軟性の低下などなど。

そのうち、仕事に復帰して戻る方もおられますが、一部その歪みを引きずって慢性腰痛等を悪化する方もおられます。

悪化する前に、休みの時こそしっかり『歩く』など、
長時間の『寝る』『座る』には気を付けましょう！


でも、体調が悪くなれば早めの『受診』をおススメします！

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☑お正月はチーズケーキが食べたくなる(*^^*)
そんな時は【豆畑】の濃厚チーズケーキがおススメ！
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000006268900&itemCd=04828800006271

☑お正月はハーブティーを飲んで健康な１年に！
【Tellus大地の女神】のハーブティーを。
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000006268900&itemCd=00902100890031

☑お正月は【ステーキハウス松葉】でちょっと贅沢なステーキを！
《特選黒毛和牛サーロインステーキ100g》[現地払い専用]サラダ・ライス付き/3,800円(税別)
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?t=3&Ino=000006268900&ecd=25028115810331

☑お正月は健康に人参ジュースを！
【セレクトショップ/和の穂】には健康に役立つ商品がたくさんあります！
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=21011905260511

☑お正月は焼いても、鍋でも美味しい椎茸を！
【Tambanic.】のプレミアム椎茸「 天恵菇(てんけいこ)丹波産」
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=02351911191209