こんにちは。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
先日、兵庫県篠山市のケーキ屋【豆畑】さんの濃厚チーズケーキをいただきました(^^)
その名の通りとても濃厚で美味しかったです！

たまたまTVで見たのですが、ケーキを食べると脳の活性効果、美肌効果、免疫力向上効果が期待できるそうです。
特にチーズケーキは、美肌に効果抜群です。
チーズケーキの原材料は、薄力粉、バター、クリームチーズ、卵、砂糖、レモン果汁など使用しています。
チーズの成分である、動物性のタンパク質は、肌（皮膚）の原材料になります。
さらにクリームチーズには、ビタミンAが多く、ビタミンA、B2は肌を丈夫にする効果があり、カルシウムは肌に潤いをあたえます。
そしてレモンは卵のカルシウムの吸収を高めます。
カルシウムは吸収が難しいと言いますが、チーズケーキは利にかなっているんですね！
さらに、乳製品は、シミやソバカスも改善する効果があるそうです。
おまけに、チーズケーキの効果をもっと高めるには、レーズンをトッピングするとバッチリ！
レーズンには、ポリフェノール、鉄分が多く、特に干したぶどうの皮の部分に鉄分がたくさん含まれています。
このレーズンと一緒にチーズケーキを摂ると効果が倍増します！

まだまだ陽射しが強く、暑い日が続きます。
チーズケーキをおいしく食べて、美肌効果を期待しましょう(^ ^)

ご紹介した【豆畑】さんのチーズケーキ通販サイトです
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◎ここで「カラダ」クイズです。
便秘は健康・美容の敵ですね！！
腸壁にこびり付いた便を【宿便】といいます。
【宿便】は正常な状態でも持っているものです。
では成人の場合、どのくらい持っているでしょうか？

①500g～1kg
②1kg～2kg
③3kg～5kg

答えは↓です。

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8月の休診のお知らせ

◇14日(火)・15日(水)・25日(土)
は都合により休診とさせていただきます。


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ちょっといい話！

【明日ありと思う心の仇桜】

メルマガ「魂が震える話」より

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浄土真宗の宗祖とされる日本の僧、“親鸞聖人”


親鸞聖人がわずか９歳、


父母を亡くし生活にも困窮していた頃、


出家をし、僧侶になるために青蓮院の慈円和尚のもとを訪れました。


その時すでに夜は更けていました。


僧侶になるための儀式をするには時間もかかりますし、


たくさんの弟子たちを集めなければなりません。


慈円和尚は「もう遅いから明日にしよう」と、親鸞少年に言いました。


すると、


わずか９歳の親鸞少年はこのような歌を詠まれました。


「明日ありと思う心の仇桜 夜半に嵐の吹かぬものかは」


（あすありとおもうこころのあだざくら やわにあらしのふかぬものかは）


この意味は、


「今はたくさん咲いている桜を、


明日見ようとしても、


夜に嵐が来て桜は散ってしまうかも知れません。


その桜の運命と同じように、


明日の事は私達人間には分かりません。


いつ命が尽きるかも分かりません。


どうか今、僧侶になる儀式をさせて下さい」


どうでしょう・・・


今できること、


今日できること、


今週、今月、今年、今生・・・


出来ることを先延ばしにしてはいないだろうか。


「あの人にお礼をしなくちゃ」


「あっ、あの人に電話してみよう」


「あの件、今日中にやってしまおう」


「あの人に想いを伝えよう・・・」

 

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◆答えは。

③です。
以外と多いですよね(^-^;
便秘になっていいことは一つもありません。
特に抵抗力・免疫力が下がり、この時期「熱中症」にも影響します。
❶適度な運動
❷食物繊維をしっかり摂るなど食事バランスを考える
❸体のバランスを整えて排泄力を上げる

❸は自力では、中々整えるのが難しいです。
排泄力を気にしている方は、ご来院いただき、ご相談下さい。
骨盤矯正で体のバランスを整え排泄力を上げましょう！


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