こんにちは！

丹波市の今朝はこの冬イチの積雪でした・・・^_^;

皆さんの地域はいかがだったでしょうか？

当院の前の小川小学校は、この雪で休校みたいでいつもより静かです(*^^*)

子供のころは雪が降ると不思議とテンションが上がっていましたね(^^♪

そんなことはなかったでしょうか？

最近は気温が低い日が続いています。

体温を上げるのに効果的なのは？？？

股関節を動かす運動をするとよいと言われています。

参考になる動画を載せておきます。

片手で壁や椅子の背もたれに固定しておいて、片方の股関節をゆらゆら振ったり

グルグル回したりと色々やってみてくださいね。

きっと体温が上がってきますよ。

https://youtu.be/R4P1me6AM_k?si=3MYj-gXT2W4vabCh

当院のメルマガは「ツクツク!!!」というECサイトを利用しています。

その「ツクツク!!!」内で増えてきているのが「こどの応援チケット」です。

https://ticket.tsuku2.jp/feature-page/20231101000013

私は沖縄に行った際にイタリアンレストランのセコンドカーサさんに伺い、

この取り組みに共感して応援チケットをサブスクで購入しています。

もし、共感して応援してもよい方は是非ご購入してみてください<(_ _)>

(琉球新聞の記事)

https://ryukyushimpo.jp/news/entry-1093964.html

(セコンドカーサさんの応援チケット)

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/11253310020940?t=3&Ino=000006268900

実際に応援して食べられた「みすずちゃん」からお礼のメッセージまでいただきました。

ほっこりします(*^^*)