おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」開発者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨


一昨日の夜、
某施設でのレッスン時
下記のお声を頂きました。
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みっつ先生、今夜の
「骨盤調整ヨガ」レッスンも
気持ち良かったです。
最近、頻度を上げて参加しているからか？
「開脚前屈」の時に脚が開くように
なりました。

ですが、体が前に
倒れにくいのですが、
なぜでしょうか？👂
（Sさん）
ーーーーーーーーーーーーーーー

Sさん、ご参加頂き＆素敵な
お声をありがとうございます💖
深く、心身からの声を
キャッチされていて
素晴らしいです✨✨


「なぜか？」
それはいくつかの理由が
あるかと思います。よ～☺


ポーズをされている時に
診せて頂くと寄り添った
ご助言ができるかと💖


Mitsの得意分野であり（笑）
パーソナルレッスンで
ご提供させて頂いております🥰


本日のメルマガスタート！


世界的Yoga経典である
「ヨガスートラ」の
第1章　14節について
ご紹介します✋


👇👇
https://www.instagram.com/reel/CFbcA2LAGA2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==




常修（アビヤーサ）は
長期にわたり中断がなく
厳格に実行されたなら
不動な基盤になる。


＜アビヤーサ＞
↓↓
信念をもって継続すること🔥


➡「Yogaの成長に必要💎」


自分の道をどれだけ
信じ続けられるのか？
がとても大切です！


まずは一つ、
自分が決めたことを
継続して行いましょう♬♬



▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
その行いが

「生き方の癖」

になり、あなたの人生を
大きく変えてくれます✨✨
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これまでのメルマガの中で、
「ヨガ哲学」について何度か
触れました。


最近メルマガ登録を下さった方、
又、復習されたい方は↓↓


◆代表的なヨガ哲学である、
『八支則』についてこちら。
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=155972


八支則の８段階のうち
「ヤマ＆ニヤマ」を実践することで
Mitsも変わってきたとお伝えしました。


◆「ヤマ」(してはならないこと)
についてはこちら。
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=156050


◆ニヤマ(しなければならないこと)
についてはこちら
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=156851


ニヤマ(しなければならないこと)
の５項目の中で


◆サントーシャ（知足）
「足るを知る」その➀
（必要以上のものは求めないで、
あるがままに受け入れ
感謝すること。）


👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=157610


◆サントーシャ（知足）
「足るを知る」その②


👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=158370



本日のまとめ


👇👇
「ヨガスートラ第1章14節」
をご紹介しました。



今日の質問
👇👇
あなたが継続して
行っていることは何ですか？



このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ～って思っています💖



取り上げて欲しい話題、
質問などもありましたら、
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