おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」開発者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨


昨夜某施設でのレッスン時
下記のお声を頂きました。
ーーーーーーーーーーーーーー
みっつ先生、いよいよ今週ですね。
宮島での満月ヨガ…

今年は仕事で参加できず残念です。
またイベントに参加したいので、
お誘いくださいね。
（H.N.さん）
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H.N.さんは、
昨年の中秋の名月Nightに開催の
天空サンセット＆満月ヨガ
＠錦水館宮島テラス


へもご参加下さっていました🌅🌕
嬉しいお声をありがとうございます💖
またご一緒できますことを
楽しみにしております♬♬


H.N.さんはいつもウェアにも
拘っていらっしゃり、
昨夜のコーディネートは
まず色彩からして
「秋めいて」いらっしゃり
素敵でした～✨✨🥰
（デザインも背中出しで
カッコ良かったな～🥰）


お気に入りのウェアだと
テンションアップしますよね～↗↗♬💖


本日のメルマガは、

「サントーシャ（知足）」の続編✋


これまでのメルマガの中で、
「ヨガ哲学」について何度か
触れました。


最近メルマガ登録を下さった方、
又、復習されたい方は↓↓


◆代表的なヨガ哲学である、
『八支則』についてこちら。
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=155972


八支則の８段階のうち
➀＆②の
「ヤマ＆ニヤマ」を実践することで
Mitsも変わってきたとお伝えしました。


◆「ヤマ」(してはならないこと)
についてはこちら。
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=156050


◆ニヤマ(しなければならないこと)
についてはこちら
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=156851


◆ニヤマ(しなければならないこと)
の５項目の中で


②サントーシャ（知足）
「足るを知る」こと。
必要以上のものは求めないで、
あるがままに受け入れ
感謝すること。


について、以前に取り上げた
メルマガはこちらです。

👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=157610


本日は
「サントーシャ（知足）」続編
ということで


まずは、
与えられている＝満たされてる
ことに気づき感謝をする🙏


そして、今居る場所で全力を尽くす🙏💥💥
もしくは足らない部分を認めて
受け入れる🥰


足らないなぁ～と気づいたなら、
柔軟に考え方をシフトする
ことが重要ですよね！


そうやって切り替えられる
ようにするためには、
「常に自分を客観視すること👀」
が必要です！


だから今を見つめる
「瞑想＝メディテーション✨✨」


「Yogaは動く瞑想🧘🧘‍♂️」


体の声を聴いて
体と繋がっている
心♡の声を聴く


https://www.instagram.com/p/CCxAO_ogJV1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


今日もルンルンをたくさん
キャッチしませんか？♬♬✨✨



Yoga的思考(Mind)で
今日もハッピー∞(無限大)💎♬♬


本日のまとめ

👇👇
サントーシャ（知足）
についてお話しました✋


今日の質問
👇👇
あなたは内なる声に
満足していますか？👂



このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ～って思っています💖



取り上げて欲しい話題、
質問などもありましたら、
こちらにお送りください。
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ありがとうございます💖

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