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メールマガジン バックナンバー
「あなたはどんな呼吸をしてますか?👂」(#4)
おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。
“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導しています。
昨日はナイター観戦で出かけてました。
CarpVS巨人戦@Mazdaスタジアム
赤いTシャツを身にまとい
Carp女子スタイルで歩いて球場入りしました。
昨日はGiantsのユニフォーム比率は
低かった気がします。
Mitsは週に一度はMazdaスタジアム横の
ある施設でもレッスンを担当しています。
そのスポーツクラブからは
会員さんがマシンでトレーニングしながら
試合も観戦できのです。
もちろん開催日は私もそのアングルから
チラッと雰囲気を味わっています(笑)
が、Mitsにとって野球観戦は
年に一度の恒例行事🥎
普段は仕事で素通りしているのです。
昨夜はパーティーフロア席から
所属しているある経営者の会のメンバーと
(経営者として大成功されている
人生の大先輩の方々多数のRC)
親睦を深めながら楽しく応援しました♬♬
観戦しながら、
お仕事の話やボランティアの話、
地元(特に宮島)をどう盛り上げていくか?
というお話等もしました。
濃い観戦🥎🥎🍻🍻
いつもと異なる角度から球場内を見たり、
自分が働いている仕事現場を見ると
違った気付きがありますね。
試合の結果は想定通りでした(笑)
「サヨナラ勝ち🥎🔥🔥🔥」
イェーイッ✌✌
やったぁ~💖💖💖
「年に一度の観戦は必ず勝つ!!}
って決めていて、昨日も途中で逆転された時、
「これから良い感じになりますね~」って
会話しながら応援してら、その通り
逆転サヨナラで盛り上がりました~(笑)
大人になっても感動や嬉しさ等🥰
全身で表現するって良いですね✨✨
皆の心♡を一つにしてというのも🥰
暑さも吹っ飛んじゃいました💦
昨日のメルマガで
↓↓
あっ🙄
動画の中で肝心な
呼吸について説明してなかった💦💦
呼吸については、また別の機会に
お伝えしますね。
↑↑とお伝えした
「呼吸」について今日は簡単に第一弾!
皆さんの心身が健康で生活できているのは、
自律神経が働いていてくれて、
心身の機能を正常に
保ってくれているからです💎
各臓器が正常に動く、
呼吸ができる、
体温が一定に保てる
などなど全ては自律神経が司っています。
その自律神経の働きの中で
唯一ご自分でコントロールできるのが、
「呼吸」
例えば、
◆早く↔遅く
◆浅く↔深く
など
「呼吸」=「息」とも言いますよね。
「息とは自らの心」と書きます。
↓↓
「心の表情を表す呼吸」
「呼吸止まると亡くなる」
「呼吸が終わる時が人生の終わる時」
↓↓
「呼吸=人生💎」
といっても過言ではありません。
<👇本日のまとめ👇>
◆呼吸=自分で操作可能
◆呼吸=心の表情を表す
◆呼吸=人生
Mitsから質問です!
「あなたはどんな呼吸をしていますか?👂」
こちらにお送りください。
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
↓↓↓
https://onl.tw/EuZzg96
今日も
「こう在りたいなぁ~という方向へ
イイ呼吸で導いてあげてください🍀」
実りのある週末を楽しまれてください♬♬🥰
Mitsは土曜日もバリバリお仕事で~す🔥💪
広島市東区で約1,000人位の会員さん所属の
テニス&ゴルフスクールの
ボディケアコースとして
「チューブヨガ」提供してきまーす♬♬
このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ~って思っています💖
ので、取り上げて欲しい話題、
質問などありましたら、
こちらにお送りください。
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
↓↓↓
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最後までお読みいただき
ありがとうございます💖
Let's Keep Evolving!
(一緒に進化し続けましょう!)
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