おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導しています。



昨日はナイター観戦で出かけてました。
CarpVS巨人戦＠Mazdaスタジアム
赤いTシャツを身にまとい
Carp女子スタイルで歩いて球場入りしました。
昨日はGiantsのユニフォーム比率は
低かった気がします。




Mitsは週に一度はMazdaスタジアム横の
ある施設でもレッスンを担当しています。
そのスポーツクラブからは
会員さんがマシンでトレーニングしながら
試合も観戦できのです。




もちろん開催日は私もそのアングルから
チラッと雰囲気を味わっています（笑）
が、Mitsにとって野球観戦は
年に一度の恒例行事🥎
普段は仕事で素通りしているのです。




昨夜はパーティーフロア席から
所属しているある経営者の会のメンバーと
（経営者として大成功されている
　人生の大先輩の方々多数のRC）
親睦を深めながら楽しく応援しました♬♬



観戦しながら、
お仕事の話やボランティアの話、
地元（特に宮島）をどう盛り上げていくか？
というお話等もしました。
濃い観戦🥎🥎🍻🍻




いつもと異なる角度から球場内を見たり、
自分が働いている仕事現場を見ると
違った気付きがありますね。
試合の結果は想定通りでした（笑）



「サヨナラ勝ち🥎🔥🔥🔥」
イェーイッ✌✌
やったぁ～💖💖💖



「年に一度の観戦は必ず勝つ！！｝
って決めていて、昨日も途中で逆転された時、
「これから良い感じになりますね～」って
会話しながら応援してら、その通り
逆転サヨナラで盛り上がりました～（笑）




大人になっても感動や嬉しさ等🥰
全身で表現するって良いですね✨✨
皆の心♡を一つにしてというのも🥰
暑さも吹っ飛んじゃいました💦



昨日のメルマガで
↓↓
あっ🙄
動画の中で肝心な
呼吸について説明してなかった💦💦
呼吸については、また別の機会に
お伝えしますね。
↑↑とお伝えした



「呼吸」について今日は簡単に第一弾！



皆さんの心身が健康で生活できているのは、
自律神経が働いていてくれて、
心身の機能を正常に
保ってくれているからです💎




各臓器が正常に動く、
呼吸ができる、
体温が一定に保てる
などなど全ては自律神経が司っています。



その自律神経の働きの中で
唯一ご自分でコントロールできるのが、



「呼吸」



例えば、
◆早く↔遅く
◆浅く↔深く
など




「呼吸」＝「息」とも言いますよね。
「息とは自らの心」と書きます。
↓↓
「心の表情を表す呼吸」




「呼吸止まると亡くなる」
「呼吸が終わる時が人生の終わる時」
↓↓
「呼吸＝人生💎」
といっても過言ではありません。




＜👇本日のまとめ👇＞
◆呼吸＝自分で操作可能
◆呼吸＝心の表情を表す
◆呼吸＝人生




Mitsから質問です！



「あなたはどんな呼吸をしていますか？👂」




こちらにお送りください。
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
↓↓↓
https://onl.tw/EuZzg96




今日も
「こう在りたいなぁ～という方向へ
　イイ呼吸で導いてあげてください🍀」




実りのある週末を楽しまれてください♬♬🥰
Mitsは土曜日もバリバリお仕事で～す🔥💪



広島市東区で約1,000人位の会員さん所属の
テニス＆ゴルフスクールの
ボディケアコースとして
「チューブヨガ」提供してきまーす♬♬



このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ～って思っています💖




ので、取り上げて欲しい話題、
質問などありましたら、
こちらにお送りください。
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
↓↓↓
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最後までお読みいただき
ありがとうございます💖

Let's Keep Evolving！
（一緒に進化し続けましょう！）
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