初めまして！6万人へのヨガ指導をしてきた、
Mit’s Yoga 倶楽部代表のMitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的に結果が出るチューブヨガを考案、
指導しています。



この度は数あるプログラムの中から
「３分でむくみスッキリ美脚」無料動画
プログラムにご登録ありがとうございます。



動画はこちらからダウンロードして下さい。
↓↓↓
https://youtu.be/eOTrSmKw5bI



動画がうまくダウンロードできな方は、こちらのメルアドに
メールにてご連絡下さい。↓↓
info@mits-yogaclub.com



本日プレゼントの動画は、ご自宅で誰でも
「スッキリ美脚になる」セルフケア法で、
以前に整体の先生とコラボワークショップを開催した際に
学んだ内容の一部を凝縮してお届けしますね。



コロナによるテレワークの増加でおうち時間が長くなった今…
体を動かす機会も減っていませんか？　
長時間同じ姿勢でいると、脚の筋肉が動きにくくなって
血流やリンパが滞りむくみの原因になるんです。



本日お届けのプレゼント動画は
運動をしなくとも、血液やリンパ液の流れをよくして
「おうちでむくみオフ！」動画になっています。



脚に流れた血液やリンパを上へ戻す役割を担う筋肉。
かたくて動きが悪いとその力を発揮できなくなるから、
マッサージでご一緒にほぐしましょう！



動画を観て戴きますと、
心臓から最も遠い関節足首回しから血流を促し
「ひざ裏リンパ節・そけいぶリンパ節」に
アプローチする流れになっています。



「小腸・大腸・ぼうこうの反射区」も刺激して
デトックスを促す内容になっています。
「反射区？」というワードが何度か登場しますよー！



「反射区？」聞きなれないワードですよね？
「反射区」とは？
各器官や内臓につながるといわれる末梢神経の集中個所のことです。
足裏や手のひらには全身の反射区が身体の縮図のようにあり、
刺激することで内臓や各器官を活性化させる効果があります。



人が足や手をもみほぐして何らかの効果を得よう
とすることは古くから行われていたと言われていて、
4000年前のエジプトの壁画にも興味深い絵が残されてるそうです。



ヨガはインド発祥で5000年の歴史…（笑）
通じるものがあるなぁ？と勝手に（笑）
「反射区が痛いと病気ですか？」って聞かれることがあります。



「痛み」や「張り」を感じる反射区に対応する器官が
病気というわけではありませんが、
疲れが溜まっている体の部位の反射区には、
より多くのゴリゴリやブツブツがたまりやすく…



どこが疲れているのか？
が反射区から読み取れるのです。
健康を維持するために頑張って働くことで負担がかかっていたり、
疲れが蓄積しているために機能が低下している可能性があります。



反射区にしっかりとした刺激を伝えることにより、
対応する器官を活性化させることで
体が本来持っている自己治癒力を引き出してあげましょう。



Yoga（ヨガ）、インドが発祥。
サンスクリットで「ユジュ」と言い、
「繋ぐ・結ぶ」という意味。



Yogaは「動く瞑想」とも言われていて
「体からの声を聴いてあげて、
体と繋がっている心の声に耳を傾ける」



私は、2001年生まれの長男の産後に「産後託児付ヨガ」と出合い、
心身から聴こえる「真の声」に素直に応えて
行動した結果、Yogaを皆さんに伝える立場となり、
こうしてメルマガを発信することになっている次第です（笑）



私のことについては、また別のメルマガで
徐々にお話させてください～♡



動画を観ながらTryされる際は、
心身からの声を聴くことも楽しまれて下さいね(^^♪
→「ヨガは動く瞑想」



体と心の変化＝進化も楽しみましょう♪♪



「3分でむくみスッキリ美脚」
プレゼント動画はこちらです
↓
https://youtu.be/eOTrSmKw5bI


明日は、「Mitsのビューティールーティーン」
健康美Getのために日々行っていること
「デトックス編」ということについて＝
お伝え予定です。お楽しみに～♪♪


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【Mit’s Yogaの理念】

Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.
（あなたをウェルネスライフへリードし
　内ダイヤモンドをあなたらしく輝かせます。）
　※ウェルネスライフとは単に健康な（＝病気でない）
だけでなく、【身体的】【精神的】【社会的】に
充たされているライフスタイル



【ロゴに込めた想い♡】
ヨガを通して瞑想することでご自分の内に眠る
ダイヤモンドを発掘し、進化に合わせて
カスタマイズしながら輝かせることで、
永遠にご自分らしい人生を送ってもらい、
「人生100年時代」を楽しむことに寄与する。
ことを使命に活動しています。

【自己紹介】
Mit’s Yoga 倶楽部代表のMitsこと石井みつこ
広島在住、パートナー、大学4年の息子と
大学2年になった娘の4人家族です。



2001年、第1子出産後6ヶ月頃に、
授乳や抱っこに加えて、スポーツで痛めていた腰が
さらに悪化しとてもつらく、運動や治療を
いろいろ試していた時に「産後の託児付きヨガ」
と出会いました。



初レッスンで腰の痛みが改善し、感動！
その後、本格的にヨガを始め、
インストラクターとしてデビュー。



その間、体重は8キロ減、
ヨガに癒され子育てのイライラもなくなり、
心身ともに本当に穏やかになりました。



5年間で2万人を指導した後、2014年に独立しました。



【チューブヨガの誕生秘話】



私自身が産前産後のヨガを経験していたことから、
ヨガスタジオ在籍時に産前産後のママクラスを
担当することが多くありました。



産後のママたちの要望が
「出産で広がったりゆがんだ骨盤をととのえたい」
「産後太りを解消したい」この2点のニーズを
多く耳にしました。



この２点を一度に叶えるメソッドとして
「チューブヨガ」を考案しました。



指導を深める中で、「ヨガは伸びてるな～！
というように感覚的で、上達を実感しにくく
モチベーションが続かない」という生徒さんの声を
たくさん聞いて、なんとかしたい！と思いました。



そこで、効果が目に見えるヨガを提供しようと研究を重ね、
独自のミッツチューブヨガを開発しました。
2015年７月に特許庁より商標登録ライセンス
＝「ミッツのチューブヨガⓇ」を取得しました。



オリジナルのヨガチューブ&ヨガグリップは、
世界のスポーツメーカー「ミカサ」さんを通して
試行錯誤ののち、１年半の期間を経て完成し、
無事販売となりました。



何度も負荷試験を行い、チューブヨガの効果を
最大限に引き出すことができる仕様と
なっており、同時に安全性も確認しております。



ちなみにミッツのチューブヨガⓇは
2017年８月に広島大学にて効果の立証実験を行い、
理学療法の権威でいらっしゃいます浦辺幸夫教授からは
「肩こりと姿勢の改善に効果があった！」
という評価を受けました。
数値データ（エビデンス）については、弊社HPに掲載しております。



2018年10月光文社の「美st」に掲載されました。
（自分美磨きにおススメのメソッド
としてお墨付きをもらいました）



2019年予防理学療法学会で講師として登壇、
ストアカアワード2020で「生徒満足度賞」を受賞！
32,000人の講師陣の中でベスト10入りしました。



パーソナルレッスンを担当しているモデル兼美魔女の
Yさんがミセスジャパン広島大会グランプリ
MISS&MRS LEGEND UNIVERSAL JAPAN2022　
日本大会グランプリを獲得されました。



【ミッツのチューブヨガⓇの2つのポイント】
①特許申請中のオリジナルのチューブとグリップを使うこと
②鍛えたい部分にピンポイントで効く動きを考案したこと


Let's Keep Evolving！
（一緒に進化し続けましょう！）

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