SUPヨガとは​​
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​サップヨガとは、SUP(Stand Up Paddle board:スタンドアップパドルボード)というサーフボードのようなボードの上に乗り、水の上に浮かびながらヨガを行います。
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​SUPヨガの効果​
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​・体幹が鍛えられる(ダイエット効果)
​・バランス感覚が養える(姿勢改善効果)
​・リフレッシュ＆リラックス
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​不安定なSUPボードの上に立ちヨガを行うため、体幹やバランス感覚を養うことができるます。非日常的な体験をすることでリフレッシュ効果や、水の揺らぎで五感が解放されリラックス効果が期待できます。
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​参加者のみなさまから「SUPヨガをした日は、ぐっすり眠れる」「SUPヨガをした日は、手足がぽかぽか暖かく過ごせる」など、温水プールで行うことで、冷えや不眠の改善にも繋がるという嬉しいお声もいただいております。
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​SUPヨガ教室(2ヶ月制/全6回)　16歳以上男女​​
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​♢木曜日クラス　​​
​9:30～10:15(45分)
​10:30～11:15(45分)
​定員各7名
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​♢土曜日クラス​
​8:30～9:15(45分)
​定員7名
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​板橋区立植村記念加賀スポーツセンター　温水プール
​〒173-0003 東京都板橋区加賀１丁目１０−５