＜季節のウェルネスヨガシリーズ＞
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#01「秋のねむり改善　ぐっすり快眠７つのヨガ習慣」

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￥317 kindle Unlimited
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​―― 朝起きても疲れが取れない、そんな日々が続いていませんか？

―― 夜、布団に入ってもなかなか眠りにつけず、何度も目が覚めてしまうことはありませんか？

―― 日中に集中力が続かず、ストレスが溜まってしまう…そんな状態に心当たりはありませんか？

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もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、ぜひ本書を読んでみてください。

「秋のねむり改善　ぐっすり快眠 7つのヨガ習慣」は、誰でもすぐに始められる簡単なヨガのポーズやリラックス法を通じて、深い眠りを手に入れるためのガイドブックです。季節の変わり目である秋は、眠りの質が下がりやすい時期。しかし、ヨガと瞑想を取り入れることで、自律神経を整え、心と体をリラックスさせ、ぐっすりと眠ることができます。

実践すれば、夜にぐっすりと眠れ、朝の目覚めがすっきりとする毎日を手に入れることができるでしょう。この本で紹介する7つのヨガ習慣を取り入れて、質のよい睡眠と充実した日々を迎えましょう。

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＜季節のウェルネスヨガ＞
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#01　「秋のねむり改善　ぐっすり快眠ヨガ」

https://youtu.be/b3NJJymf-1Q
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月曜日　10:00-10:40
​税込1,100円

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/07262202241540​​
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​その日だけの都度参加可能。
​定期的に参加できるサブスクリプションもあります。
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​ヨガがはじめての方のご参加、大歓迎です！
​初めての方にこそ、お伝えしたい内容や、味わっていただきたい心地よさもあります。
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​ヨガが初めての方にとっても、お久しぶりの方にとっても、慣れている方にとっても、心地よいひと時となるようなオンラインレッスンをご提供いたします。
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​北海道産オーガニックハーブティー「おやすみ」
​​税込1,498円

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​優しい香りが包み込む、ゆるやかに夢の世界へ。

冬の一番寒い時期にしっかり体を休めて春に備えましょう。

あなたを深く快適な夢の世界にご案内してくれることでしょう。

原材料名:有機レモンバーベナ（北海道産）、有機ホーソン、有機バジル、有機マジョラム、有機プリムローズ、有機コーンフラワー、有機リンデン、有機ラベンダー、有機ジャーマンカモミール、有機カリフォルニアポピー、有機ウッドラフ​
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