こんにちは♪ご自愛ホリスティック助産師くみです。
急に暑くなった今日は新月ですね。

新月は新しいスタートや、
整え直しのタイミングとも言われています。

4月から始まった保育園事業も、
少しずつ動き出していますよ。

先日は保育士さん向けの研修を開催し、

「助産師さんって、お産の時だけの存在だと思っていました」
という声をたくさんいただきました。

でも実際は、
妊娠・出産だけでなく、

産後、
子育て、性教育、
女性の心と体、
更年期…

女性の一生に寄り添えるプロが助産師だと思っています。


「こんなふうに相談できる人がいると心強い」
と言っていただけたことが、
とても嬉しかったです。


そして先日は、
1歳児の保護者向け講座も開催しました。
平日にもかかわらずご夫婦での参加もあり、
クラスの出席率100％！！！

本当に嬉しい限りです。
ありがとうございました。


「助産師さんに会える安心感があった」
「他のママと話せたのがいい」
「自分のことを見れていない現実がわかった」
「奥さんの体調など産後のリアルを理解できていなかった」
「パパ友がいない現実で交流の場になった」

そんなリアルな声もたくさん♪


その中で、
ひとつ印象的だった感想がありました。

「ご自愛が、新たなタスクになってしまった」


きっと、
すごく真面目に受け取ってくださったんだと思います。


でも実は、
がんばり屋さんほど

“ちゃんとご自愛しなきゃ”
になりやすい。

【ちゃんと】っていう言葉はつい使ってしまいがちですが
本当に危険です…自分も相手も締めつけてしまうリスクがあるから。



そもそも「ご自愛」って義務感ですることじゃない。

何かを完璧にやることでも、
意識高く過ごすことでもなくて、

「今の自分に気づいてあげること」
なんじゃないかなと思っています。


疲れてるな。
余裕ないな。
ほんとは休みたいな。

それに気づけるだけでも、
十分ご自愛です。


そしてもうひとつ大切なのは、

“できない自分”を責めないこと。
ココめっちゃ大事です。
つい自分のことを無意識に責めてしまう人、
本当に多いですから。


ちゃんとできない日。
余裕がない日。
イライラしてしまう日。


そんな自分を、
丸ごと受け入れてあげる勇氣を持ってみませんか？


「できる私」でいようとする力を、
少し手放してみる。


それも、ご自愛です。

私もしょっちゅうイライラしているし、
子どもと一緒にギャーギャーしていることもありますｗ

みんな同じだから。


せめて今日の新月は、

“何かを増やす”より
“少しゆるめる”

を意識してみませんか。


深呼吸ひとつでもいい。
ひとりでお茶を飲む5分でもいい。


できない自分にも、
やさしく。


またここから、
ゆるやかに整えていけますように。


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愛を込めて、助産師くみ