おはようございます☆助産師くみです。
今朝は沖縄よりメルマガお送りしています！
ホテルのバルコニーからエメラルドグリーンの海を見ながら波の音を聴いて…至福のひとときです。


今はこんなに優雅な氣分だけど、実は先週は死んだように絶不調でした(笑)

子どもたちの風邪が移り、熱発からのめまいでほぼ1週間寝たきり。

このタイミングで生理も始まり、今回に限って経血量も多くフラフラ…


風邪だったんだけど、なんとなく頭の片隅に浮かんだのは「更年期」って言葉でした。血圧上がらなくて立ちくらみするし、頭痛や吐き気。しまいには涙もろくなっちゃって、TVのCM見ても泣いちゃうくらいだった私(笑)


人間、身体弱ってるとメンタルも弱るのね。こんな私でもそうなるんだ、ってある意味新鮮でした！



体調よくなったらメンタルもいつも通りのポジティブ人間に戻ったけど、先週は笑うことすらできなかったなぁ…


40代半ばにもなると女性ホルモンのエストロゲンが少しずつ減ってきて、身体にも心にも影響してきます。


仕方のないことで自然の流れとはわかっていても、しんどいよなぁ〜と思います。



しかも、更年期症状って言われるものは300種類くらいあるらしく、もはやよくわからないものが更年期症状として呼ばれている現状です。



氣のせいかなぁなんて思いながら過ごす人もいるし、更年期だ…どうしよう！と思い鬱々となるケースもある。



症状に個人差が大きいからこそ難しいんだけどひとつ言えるのは、上を向いて歩こうってこと☆


下ばかり見てたらそりゃ氣分も落ちる…せめて前を向いて行きましょう！



海外では更年期のことを「Change　of Life」といいます。人生の転換期みたいなポジティブなイメージです。


日本人はどうもマイナスイメージの人が多いので、先入観を取っぱらって上を向いていきましょ〜私も今年45歳。そろそろ更年期を意識するお年頃ですから、一緒に考えていきたいなと思っています。



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横浜市都筑区の葛が谷地域ケアプラザさんで、講座を開催します。


6/15（水）10:00〜11:30
【更年期なんてコワくない！助産師くみの更年期講座】


更年期についてまるっとお伝えします。
難しく考えないで♪怖がらないで大丈夫！


・参加費　200円（当日現金でお支払い下さい）
・お申込み　cumiful2020@gmail.com


お申し込み、お待ちしていまぁす☆




さて、沖縄最終日！
サーターアンダギー食べて帰ります。


愛を込めて、助産師くみ