こんにちは！ご自愛ホリスティック助産師くみです。
GW、いかがお過ごしですか。

私は久しぶりに実家の宮崎へ帰省予定で、
少し“娘に戻る時間”にもなりそうです。

母でも、仕事をする私でもなく、
ふっと力を抜いて戻れる場所があること。

それも、ご自愛のひとつかもしれないなと満喫しています。

そんなGWの満月に思うのは、
自分を満たすことを、後回しにしないこと。

先日、山梨で
「ご自愛」をテーマに講演と個別相談をしてきました。

30分の講演では
“自分のことを後回しにしないこと”をお伝えし、

うなずいてくださる方も多く、
私自身、とても励まされる時間でした。

ブースでは11名の方と個別相談。

セックスレス、パートナーシップ、更年期のお悩みなど

表には出しづらいけれど、
女性たちは本当にいろんな想いを抱えていると
改めて感じました。

そこでお伝えしたのが
フェムケアのこと。

会場では、保湿ジェル（ラブローションとしても使える！）や
セルフプレジャーアイテムを実際に手に取ってもらいながらご紹介したのですが、

「こういうもの初めて見た」
「興味あるけれど、どう始めるかわからない」

そんな声もたくさんありました。

でも私は、フェムケアって

自分の体を大切に扱う“ご自愛”のひとつ
だと思っています。

乾燥ケアも、
心地よさを知ることも、
セルフプレジャーも、

女性の健康につながるもの。

しかも、心地よさやオーガズムで分泌される
オキシトシン（＝愛情ホルモン）は

安心感や幸福感を高めて、
気持ちを前向きに整えてくれるとも言われています。

忙しい時ほど、
実はこういうケアって大事。

だから今日の満月のご自愛として
ひとつ提案したいのは

「ひとり5分、自分のための時間をつくること」

時間は、できるのを待つものじゃなく
自分でつくるもの。

お風呂でも、寝る前でも、
ひとりになれるほんの5分でもいい。

深呼吸でもいいし、
体をやさしく触れてみるでもいい。

セルフプレジャーを
“気分転換”や“自分を満たす時間”として
捉えてみるのも、ひとつのご自愛です。

そして、
イベントでご紹介したようなフェムケアアイテムは
私の扱っているご自愛アイテムとして
ご購入いただけるものもあります。

気になる方は、
よかったらのぞいてみてくださいね。

☆デリケートゾーンの黒ずみ、かさつきに保湿ジェル
【潤いエッセンスジェル】
https://ec.tsuku2.jp/items/40244842420216-0001


☆デリケートゾーンをやさしく洗うソープ
【デリケートゾーン泡ソープ】
https://ec.tsuku2.jp/items/55101203103125-0001


こういう話をもっと安心して話せる場として、
お茶会や個別相談の機会もまた作れたらと思っています。

メルマガ会員の方は
オンラインで２０分無料相談クーポンがもれなくついていますので
この機会にお使いくださいね。


満月の日くらい、
自分を満たしていい。

今日も、ご自愛を。
楽しいGWをお過ごしくださいませ。


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愛を込めて、助産師くみ