こんにちは♪ご自愛ホリスティック助産師くみです。
実は２月はメルマガお休みしていました…家族の体調不良などバタバタで、私自身も「これじゃいかん！」ということで【ご自愛】優先にしていました。いつもメルマガを楽しみにしてくださっていた方、本当にごめんなさい！！

あっという間に３月。
お雛さま、国際女性デーもあり女性にフォーカスされたひと月になりますね。

３月８日は国際女性デーです。
女性の権利ばかりを主張する日ではなくて、ジェンダー平等や女性活躍について考える日です。


私はいつも「オンナは死ぬまでオンナ」
ご自愛から始める女性の一生をまるッと楽しむオトナの味方ですと言っています。
（ジェンダーなど生き方はそれぞれ自由でいいと思っていますが）
大切なことは自分を大切にすること、自分らしく生きること。

女性は特に誰かのために動くことが多いですよね。
子どものため、家族のため…
自分のことはついつい後回しになりがちです。

私もご自愛が足りず、ちょっぴり凹んでた時に娘の骨折から始まりインフル、学級閉鎖…
まさに、ママ＝女性のご自愛不足が招いた負の連鎖です。

ネガティブに捉えたら最悪の状態になったけれど、すべてのことには意味があると思いなおして、手作りご飯を手放してウーバーイーツにして娘との時間を増やしてみたり(笑)
何に重きをおくのか、とっても大切なことですよね。


逆を言えば、ママ＝女性のご自愛がたっぷりできていれば家庭も仕事もうまくいくということ。
やっぱりご自愛って最幸ですね。


この時は夫も出張だったしワンオペでテンテコマイ！手作りのご飯にこだわってたけれど、がむしゃらに頑張る必要ないじゃん～って思ったんです。

いつもなら頑張りすぎてしまうけれど、現代に生きる女性はもっと「引き算」をしたらいいと思う。


手放すって勇氣がいるかもしれない…でもね、いのちに関わることはないから。安心して手放す、委ねることにチャレンジしてみませんか？

きっとあなたの周りにも助けれくれる人、理解してくれる人はいるから大丈夫！


【今日のご自愛】
自分のためだけの３分間を！

スマホを置いて、大きく深呼吸。
４秒吸って、６秒かけてゆっくり吐く。
頭の中を空っぽにして呼吸に集中してくださいね。



【ご自愛アイテム】
骨盤底筋サポートテーパードパンツ

３人に１人が尿もれのお悩みを抱えている現代。膣トレもめんどくさい…そんな方にもピッタリのテーパードパンツです。
履くだけで骨盤ケアができちゃう優れモノ♪

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大事なのは知って終わりにしないで、自分事にして「やってみること」
ぜひお役立てくださいね♪


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愛を込めて、
ご自愛ホリスティック助産師くみ