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【助産師くみのご自愛レター】尿もれとサヨナラ！家にある〇〇でできる骨盤底筋ケアの裏ワザ
その名も「骨盤ケアは女性のたしなみ～色彩とゆるヨガのご褒美時間」
ぜひラストまでお読みくださいね。
そのままケアをしないと…
尿もれやポッコリお腹、便秘、むくみなど様々なトラブルのもとになります。
尿もれ予防、骨盤内の血行促進、姿勢の安定、子宮など内臓のサポートなどなどができちゃうということ！
だったら、1秒でも若い今、始めましょ。
お風呂上りの「湯もれ」のご相談が最近増えてきています。
さらに「骨盤底筋ってどうやって鍛えるのかわからない」
「どこに力を入れていいのか分からない」というご意見も多いです。
オンラインで購入できますよ～
サッパリしたいときは、炭酸水で割るのも贅沢～
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お楽しみに～
では愛を込めて、助産師くみ