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助産師が伝えたい春！3選
こんばんは♪助産師くみです。
あっという間に３月も終わり～
わが家は息子が保育園を卒園ということで感無量です。
（入学準備がまったく進んでいません…やばい！）
４月から新しい生活の方も多いのでは？？
子どももそうだし、大人も心機一転ということもありますよね！
ワクワクもありつつ不安もあるのが春だもの～
ということで
そんな「４月に備えた方がよいこと３つ」を
助産師目線でお伝えしますね♪
１，プレッシャーをかけすぎない
自分に対して厳しすぎる女性って意外と多いです。
更年期世代の方は特に要注意ですよ～
そういう考え方は更年期症状が重たくなるケースが多いんです。
これは子どもに対しても同じで
つい○年生になるんだから…って言ってませんか？
実はこれ、子どもにとってはすごくプレッシャーなんです。
一緒に準備していきましょう。
ママもこうだったよ～なんて共感も◎
ゆるっと「いい加減」でいきましょう♪
２，自分の身体は自分で守る
これは年齢問わず、全員に必須な考え方ですが
春は陽気に誘われて？おかしな人も増えがちです。
最近の性犯罪は「グルーミング」といって
優しく近づいて手なずけるというものが多いです。
いかにも怪しい人なら回避できても
人の好さそうな感じで近づくからタチが悪い！！！
まずは「自分の身体は自分だけのもの♡」と
想うことから始めていきましょう。
お子さんにもそう伝えてくださいね！
３，逃げ場を作っておく
いきなり逃げ場？って思ったかもしれませんが
環境が変わると自分が思うよりもストレスを抱えます。
いっぱいいっぱいになる前に息抜きをしましょう。
方法はなんでもＯＫ
ゆったり音楽を聴いてもいいし、運動してもいいし。
私はすぐ甘いものを食べますがそれも良し！
後悔してグズグズ、クヨクヨするなら
思いっきり楽しんで癒されちゃいましょう。
そして、ダイエットすればいい(笑)
・・・・・・・・・・・
「4月に備えた方がいいこと３つ」
いかがだったでしょうか？
あたり前のことだからこそ、今一度考えてみてくださいね。
逃げ場に関してはお子さんでも同じです。
学童や友達との時間が息抜きになったりします。
親子の距離感って難しいですが
一歩離れて見守ることもとっても大事♡
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では愛を込めて、助産師くみ