おはようございます♪助産師くみです。

19日のブリリアマルシェにご参加くださった方、ありがとうございました!!!

というテーマでお話させていただきました✨

そもそも更年期って

誰にでもやってくる時期のことです。

なんとなく親や周りからしんどい情報が溢れていて…

「すっごく汗をかく」「起きられないくらいしんどい」

なんて聞いて怖くなっていませんか？

これは更年期というより「更年期症状」の話。

混同しちゃってる？誤解している人が多いんですね。

だから大丈夫です♡

1人で抱え込まずに過ごしましょうね。

①セルフハグ

②自分のゴキゲンは自分でとる♪

③生理と仲良くなる

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更年期の症状は本っ当に個人差が大きいものです。

だから誰かの話を聞いて怖がる必要なんてゼロですよ～

マルシェではまさに「お年頃」な女性だからこそ、

自分事として聞いてくださり質問も多く嬉しかったです。

「更年期」って誰にでもやってくる「時期」だから。

心構えがすっごく大事ですね。

（私も今年４７歳。まさに更年期ど真ん中ですｗ）

これから迎える方はもちろんだけど、

今真っ最中な方にとっては今すぐお役立てになれます。

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助産師目線でお伝えしてきたことまるッと大公開しています。

是非のぞいみてくださいませ～

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ではまた月曜に！

愛を込めて、助産師くみ