おはようございます♪助産師くみです。

先週のメルマガで更年期についてふれました。

今日は世の中のイメージでもある

「更年期症状」についてお伝えしますね。

聞いたらゲンナリしてしまうかもだけど…

どんな女性にも可能性としてはあるものだから

知っててほしくてあえてお伝えします。

実に300種類もの症状があると言われています。

有名なところだと…

頭痛・めまい・耳鳴り・うつ・不安

しびれ・かゆみ・ドライアイ・肩こり・腰痛・関節痛

のぼせ・ほてり・冷え・動悸・息切れ

食欲不振・吐き気・便秘・下痢

頻尿・残尿感・生理不順・性器下垂感・性交痛など

臓器への変化（骨量減少・脂質異常・動脈硬化など）

もう少し具体的に見てみると

48歳ごろ　　倦怠感・不眠・うつ・イライラ・耳鳴り・物忘れ

⇒　自律神経のバランスが乱れる＝セロトニンの分泌減少

・45～55歳ごろ　ホットフラッシュ・動悸・冷え・息切れ　

⇒　エストロゲンの減少で視床下部が混乱！

・50歳ごろ　　尿もれ・頻尿・子宮脱・外陰部掻痒症・性交痛

⇒　骨盤底筋のゆるみや膣の萎縮（潤い⇊）

　　皮ふや粘膜の乾燥・口の乾き・ドライアイ

これ本当に「更年期」のせいなの？？？

そんな風に思ってしまうけれど

きっかけが女性ホルモン（エストロゲン）の低下だから

更年期の症状として考えられています。

例えば

便秘なんて更年期関係なく起こるし

不安だってメンタルが不安定なときだってある。

つまりは

更年期症状だ～と騒がなくても大丈夫だよってこと。

ただの風邪のこともあるし、

たまたまそうだったということもあり得る。

まずは生活リズムや食生活を見直してみて

それでも長く続くようなら婦人科を受診してみてください。

エストロゲンの減少やホルモンバランスの乱れの場合は、ホルモン補充療法などで楽になることもあります。

自己判断せず一度専門家にご相談してくださいね。

もちろん、私でもお話し伺います。

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病は氣から…

されど身体は正直(笑)

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