おはようございます♪助産師くみです。
昨日のメルマガでは、夫婦の形っていろいろあるよね～なんてことをお伝えしました。

例えセックスレスだったとしても
「お互いに」幸せだったら正解なんです。

「お互いに」ってとこがミソですよ♪

それでは今日の本題！

更年期ってなんなの？？？
怖くないの？？？

どうもネガティブな印象を持っている女性が多いですよね。
なんとなく重たい症状ばかりがメディアなどでも取り上げられるから…

でもね、ちゃんと事前に知ること＆心の準備ができてたら大丈夫！

そもそも更年期ってただの「期間」ですから～

女性ホルモンの低下が始まるころから閉経の10年間のことです。
日本人の平均は50歳前後

なんとなく生理の周期や経血量が変化してきたな…ということから氣づくことが多いですね。

よく言われる「ホルモンの影響」は
私たちの知らないところで身体が勝手に？自動的に反応しているんです。

視床下部から女性ホルモン（エストロゲン）出してよ～と命令

↓

卵巣はエストロゲン出せないんですけど…

↓

視床下部は命令を無視されたと混乱してしまう＝自律神経の乱れ

ただこれも全員がこうなるわけじゃなくて
本当に、本当に個人差が大きんです。

そして必ず終わりが来るということ！
いつまでも、永遠に続くわけではないんです。

だから安心してくださいね。

女性ホルモンは確かに減少していきますが
下がりきって安定したら症状はなくなります♪

更年期、なんとなく怖い＆不安かもしれませんが
ただの期間ですから～
今からモヤモヤ悩むくらいなら
美味しいもの食べて好きなことをやった方がイイ！

もし何か困ったことが起きたら
かかりつけの産婦人科へ行くこと。

もちろん助産師くみに相談もOKですよ。
メルマガクーポンではオンライン（リアル）相談20分無料もあります。
自分の人生だからきちんと向き合っていきましょ♪

今日は更年期ってなに？？という部分をお伝えしました。
私も更年期世代です。
実際の症状や乗り越え方、オトナだからこその考え方など
しばらく「更年期シリーズ」でメルマガをお届けしますね。

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