おはようございます♪助産師くみです。
夫が去年から「シェア畑」をPTAのパパさんたちと始めています。
無農薬、減農薬で愛情込めたお野菜たちが食卓に上がるとワクワクしますね♪

ふだん何氣なく食べているお野菜たち。
とってもキレイで形も整ってます。
ま、それが当たりまえかもしれないけれど…

自然界のお野菜たちは決して整った形はしてない。
ふぞろいだし、どっちかというといびつだったり。
（そこがまた可愛いんですよね♡）

形はともかく栄養って考えたことありますか？

年々、お野菜の栄養価は下がっています!!!
諸説あり、実際に栄養価が下がっているものもありますが
昔より測定方法が改良されているからこそのデータの違いなど。
だから一概には言えないのかもしれませんけど。


でもね、お野菜を食べるより
加工食品で済ませる人が増えているのは事実。

添加物問題など言いたいことは山ほどあるけれど
今日はガマンしてまたの機会に(笑)

先日お会いした方とお話していた中で
「バランス」が大事だと盛り上がりました。

食事も人間関係も、地球との付き合い方も♡

例えば貧血の女性、妊婦さんって増えているんだけど
大体が鉄分のお薬で補うことが多い…

一見すると鉄分が補えて貧血治ったじゃん♪
ってなるんだけど、本当にそうなのかな？？？

身体のなかもビミョーなバランスで
私たちは健康を保っている。

だから鉄が足りないから鉄を足せばOKって
そんなシンプルな問題じゃないのかもね。

その方はモリンガという樹を植林する団体の代表。
スギの10倍以上もの二酸化炭素を吸収する
めっちゃおりこうさんな樹なんですって。

植林を通して地球温暖化に
真剣に取り組まれています♡

モリンガって葉っぱも有効活用できて
お茶にしたりパウダー状にすれば
お菓子やお料理にも使えて
本当にムダにする部分が１ミリもない！

しかも栄養素も注目されていて
国連の世界食糧計画で飢餓・貧困を救う食材として推奨されているくらい。

まったく知りませんでした、私…

モリンガはスーパーフードとも言われていて
鉄分ならプルーンの80倍
カルシウム　牛乳の20倍
食物繊維　レタスの21倍

ポリフェノール　赤ワインの7倍

などなどバランスよくスゴイ(笑)

子どもたちももちろんだけど
今の時代は食べていても
「きちんと」栄養が取りにくいから。

妊活女子や妊婦さん、産後のママには
特に栄養価を意識していってほしいなって思います。

女性は毎月生理もあるし
ストレスによって体調も
コロコロ変化する生き物だから
きちんと自分を守る意識は持っていたいなって♡

モリンガの森プロジェクト協会

⇑　是非のぞいてみてください♪
地球・子どもたちの未来にできること、
きっと見つかると思います。

そしてモリンガティー、
どれも思いのほか美味しかったです♪
（昔飲んだものはまずかったの…ｗ）
お会いしたときに「利き酒」ならぬ「利きモリンガ」させていただきました～。添加物ないって身体も正直にわかってくれるんだなとしみじみ。

何事も知らないって怖いなって思いました。
自分の人生にも子どもたちや地球の未来にだって影響してきちゃうんだもん。

知った上で選択できる大人になりたい！と
思った助産師くみでした。

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夏休みだからこそ「性教育」♡

7/23（土）13時～15時

【親子で幸せになれる性教育】

都筑区葛が谷地域ケアプラザさんでリアル開催！
中高生向けです。
ちょっと大人の世界に近づく年令だからこそ。

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親子で同じものをシェアするって
実はすっごく大事だから♡

カップルでの参加も嬉しいです。

中高生でも参加しやすい参加費無料～！！！
たくさんの子どもたち＆ママさんのご参加お待ちしています。

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★毎週木曜あさ7:30～、新月＆満月16:00～

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