おはようございます♪助産師くみです。
6月も始まり、どんよりお天氣も多いですね。

なんだかヤル氣がでない、
なんとなく体がだるい…
そんな方も多いのでは？

特に女性は
お天氣や氣圧に左右されやすい生き物です。

私も含め更年期というデリケートな大人には
ちょっとしんどい季節かもしれませんね。

だからこそ「ご自愛」が必須なの♡

身体を適度に動かすってすっごく大事で
運動することによって自律神経＝ホルモンバランスも整うから。

そうすると心も安定♪
急にイライラしたり、落ち込んだり…
（私も氣圧下がるとなりがちデス）

そんな大人の女性にピッタリなのが
バランスボールを使ったエクササイズです!!!

いつも愛にあふれてる愛子さんの「Soleil Park」

ただバランスボールに乗ってるだけじゃない(笑)
きちんとしたエビデンスに基づいたエクササイズで
弾みながら有酸素運動ができ脳の活性化も♪

平たく言えば…
身体も心もほぐしてくれちゃう
最強エクササイズなのです♡

運動神経鈍い私でも楽しめるくらいなのでｗ
運動がニガテな方にもお勧めできます。

今月6/26（月）12:30～センター北にてレッスン、
まだお席ありそうですよ～

詳細はコチラ

私も26日は参加します♪
レッスン中に愛子さんがお話しくださる内容がスゴイ！
愛にあふれてて…毎回涙がでます♡

運動不足な人
お疲れ気味な方
癒されたい方

一緒に弾みましょ～

ではまた来週の月曜にお会いしましょう♪
愛を込めて、助産師くみ

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★毎週木曜あさ7:30～、新月＆満月16:00～

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