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　　美と健幸を五感で整える
心・體・暮らしを豊かにする習慣法
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▪️今日から9月ですね
みなさまいかがお過ごしでしょうか？


先日の魚座満月
月蝕と重なり

いつもにも増して
浄化エネルギーが強く感じられました。


体調の変化
心境の変化
あった方も多いのではないかな？


はたまた、

何も感じなかった
変化もなかった

という方もいらっしゃるかもしれません。


そんな方も
焦らなくても大丈夫です⭐︎


ジワジワと
少しずつ浄化されることもあります。

みなさまそれぞれのタイミング
最善のタイミングで

やってくるのですね。




▪️さて、
そんな流れで

社会的にも
徐々に変化し始めて

また新たなサイクルへと
入っていっています。


季節で言うと

秋へシフトしていっていますね。


東京はまだまだ暑い日も続いていますが、

近所の田んぼには
稲が実り始め

トンボがとんでいますし

吹いてくる風も
秋を感じる優しい風です


今の季節の変わり目

夏から秋へと向かうときに
ちょっと意識すると

エイジング
さらにはリバースエイジング
若返りのきっかけになること


お伝えしますね♪





▪️夏の間は
たくさん汗をかいて

たくさん紫外線を浴びています


日傘や帽子　サングラスでガードしつつ、

日焼けクリームもたっぷり塗っている

から大丈夫、

なんていう方もいらっしゃるかも
しれません。

ほとんど
屋外で歩いたり過ごさなかった

という方も
いらっしゃるかも。。。


でもね、

紫外線は、
日傘帽子サングラスでガードしても
曇っていても
屋内にいても

完全には避けられないのです、、、


その上

気温が暑いと
汗をかいて
カラダは
自己防衛として
自ら冷やそうとします


それにも
知らず知らずに
エネルギーを使っているんですね。


夏の間に
夏バテしなくても

夏の終わりから秋にかけて

夏バテのように
体調崩す方

毎年少なくありません、、、


そうなってしまう前に

今日から出来る
セルフケア3選⭐︎


①ゆっくり湯船に浸かる

ぬるめのお湯に
20分くらい
出来るだけリラックスしながら
過ごしてください

自律神経を整えてくれます。

自律神経が整うと、

交感神経(活動するモード)と
副交感神経(リラックスモード)の
切り替えが
自動でうまくいくようになり

カラダのオンオフのスイッチが、
スムーズになっていきます。


②ビタミン・ミネラルを多めに摂取

カラダの調子を整えるのに
必要不可欠なビタミンとミネラル

具体的な食材としては、

パプリカ
ブロッコリー
イチヂク
良質な塩

がオススメ

旬のお野菜果物も
新鮮なものを多めに⭐︎



③お肌にもたっぷり水分補給と
火照り軽減

お肌のダメージ老化が
一気に進む季節です

今これをやっておくかおかないかで、
半年後、1年後のお肌の調子は

全然変わってきますよ


ぜひおススなのが

【ローションパック】
と
【クレイパック】

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どちらも肌の内側から
夏のダメージを軽減してくれます。

もちろん完全自然療法。

ローションは
自然の成分のものをたっぷりとお顔に乗せてください

こちらのローズウォークーを
いつものローションに混ぜるのも
効果的です♪

https://ec.tsuku2.jp/sp/items/20220319010923-0001



地球のめぐみであるクレイ
(何億年もかけて蓄積された天然の泥)

自然と共鳴することも

健やかに
美を纏う術のひとつ♡

プロのクレイセラピストたちに愛されている、
フランスのブランド、
「アルジレッツ社」
です







オススメ天然塩も
ご活用くださいね⭐︎

https://ec.tsuku2.jp/items/24301480920061?t=3&Ino=000010895300


良質と言われる塩でも
重金属を含んでしまっているものですと
本末転倒ですよね、、、

こちらのお塩は

重金軸0ゼロ

ミネラルを豊富に含む、
ユネスコ認定の干潟で
5年かけてじっくり自然乾燥させて作られた、
FDA認定のお塩です。






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　　読んでくださったあなたが
バラ色豊かな人生になりますように
　　　　　LOVE むつみ
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