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今日もメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。
ホリスティックエイジングケアコーチ、
美と健康で豊かな未来
shop＆salon ラヴィータローザ店主池田睦美です。




▪️紙とペンを使って書く

私たちは
文字という文化を取得してきたことで

この行動をしてきました。


科学が進み
今やほとんどの人がスマホ所有していて

様々な便利ツールも発展して
使いこなしている状況ですが


やはり
指だけでなく
手や腕　もっと言うと身体も使って

『書く』

ことを実施するのは

それだけで
行動する一歩踏み出す


ことになるんですよね。


「身体で覚える」

から

頭だけより連動して
潜在意識にも入っていきます。





▪️アメリカのドミニカン大学の
心理学博士ゲイル・マシューズ氏が

こんな研究結果を出しています。

✔ 研究内容(要約)

* 被験者：社会人（23〜72歳）
* グループ分け：
　　①頭の中だけで目標を考える人　　　　　　　　　　
　　②目標を書いた人
　　③さらに行動計画・報告をした人

* 約4週間後に達成度を測定


その結果は、、、


目標を書くだけで達成度が42%
上がるとわかりました。

1,42倍って
結構凄いですよね？



つまり“書くこと”は
誰にとっても
願望を現実に引き寄せる最初の行動なんです。




▪️それはわかるけど

書くことを続けるのが大変かも。


って思っていませんか？


確かに

いつでも手元にあるスマホに
タイピングする方が

手軽ですし
いつでもできるかもしれませんね。



それでも

やっぱり
紙とペン
使って書く

のは

毎日でなかったとしても

有効だと考えます。

それで結果を出している人が多いから。


成功者に学んだ
習慣です。


だからこそ

このような機会をつくっています。


みんなで決まった日時に
ご一緒に⭐︎

ジャーナリング瞑想の新月会は
今夜です⭐︎



⭐︎五感を使って願望を叶える新月会

時刻: 2026年4月17日 21:30〜

Zoom ミーティングに参加する
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