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今日もメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。
ホリスティックエイジングケアコーチ、
美と健康で豊かな未来
shop＆salon ラヴィータローザ店主池田睦美です。





◼︎私たちが「幸せ」と感じる時って
実は心だけじゃなく、


体の中でホルモンが
きちんと動いている

ことをを知っていますか？




幸せホルモンは、
頑張ったから出るものでも、

無理矢理出そうと思って
出るものでもありません。



感じたとき
ゆるんだとき
安心したとき


そう、それは
まさに五感を通して、
自然に生まれるもの。



だから五感を感じる
感じやすくすると言うことは、

幸せホルモンを出しやすくする

ということです。


さらに、

幸せを感じるって言うことは



『自分自身を大切にしている』

と言うことですね♡





◼︎前回のメルマガで、
幸せホルモンは4つあることを
お伝えしました。


同じ幸せホルモンという
くくりでも

その内容には
それぞれ意味があります。

まとめていきますね♪




♡セロトニン｜整う幸せ♡

【安心・安定・「私は大丈夫」】

→ 腸と脳でつくられる
→ リズム・呼吸・朝の光・心地よさで増える



♡オキシトシン｜つながる幸せ♡

【愛・信頼・ぬくもり】

→ 脳でつくられる
→ 触れる・共感・優しい声で増える



♡エンドルフィン｜満ちる幸せ♡

【多幸感・深い癒し】

→ 脳でつくられる
→ 感動・瞑想・涙で増える



♡ドーパミン｜進む幸せ♡

【やる気・達成・現実化】

→ 脳でつくられる
→ 叶えたい未来・行動で増える




いかがでしょうか？

こうしてまとめると、

耳にする幸せホルモンの言葉と、
そのイメージも

つかめてくると思います。





◼︎私たちにんげんは、

幸せになると決めて

この世に降りたつそうです。


だから、

生きる目的
人生の目的

これは、

『幸せになること』

なんですね。


人それぞれ

幸せになる定義

と言うものがあって、

それは誰ひとりとして同じものはなく
唯一無二ですね。


だから

それを知るために
自分を知る

ことが大切で


そのための近道が

ジャーナリング
と
瞑想

なんです。



実際のところ

物心共に豊かな人生を送っている先人たちが、

やってきて再現性があること


として


複数のそのような方々に
実際にお会いしてお話を伺ったり

ご一緒させていただいたり


リアルで叶わない方々には
オンライン上で受講したりしてきた私も


体感していること。





◼︎そこへ、

・感覚感性→心
・理論やり方→脳
・実践行動→身体


と
22年間、この3方向から体験経験し
実践してきた

50代の私が


これからを
幸せに生きていってほしい

40、50代の女性のみなさまへ

お渡しできることを


今年2026年は

よりホリスティック(包括的・相互的)
に

惜しみなくお出ししていこうと思っております。



月2回の新月会・満月会は
その基礎となる会です


どなたでもご参加できますので

ぜひ予定しておいてくださいね♪


次回は、


1/19(火) 21:30〜
山羊座新月





◼︎女性にとっての
4つの幸せホルモンの
最適な整えていく黄金順番があります。


例えば、
4つのうちのひとつ、
ドーパミン。

確かに、

やる気が出たり
情熱がより湧き上がってきます。


一方で、

頑張り過ぎてしまったり
身体がついて行けず疲れてしまったり

ということにもなりかねず

これでは本末転倒ですね。。。

40代以降の女性にとっての
自然な流れは



♡セロトニン → オキシトシン
→ エンドルフィン → ドーパミン



それでは

この流れに
持っていきやすい方法とは？


今日は長くなってきましたので、
また次回のメルマガにて♪








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