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今日もメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。
ホリスティックエイジングケアコーチ、
美と健康セレクトshop ラヴィータローザ店主池田睦美です。



▪️お彼岸の3連休は
いかがお過ごしでしたか？

私は仕事と
学びでした。


やっと暑さも落ち着いてくる頃でしょうか？

秋の夜長
食欲の秋
芸術の秋
スポーツの秋


そして

セルフスキンケアの秋

ですよ！


現代社会の中で

科学の進歩と
選択肢が
増えれば増えるほど

デトックスとリラックスが重要になってくるし

その頻度も必要であることから

すぐに
簡単に
自分で

行うセルフケアが大切になってきます。


もちろん

他者や
プロに任せて身を委ねるのもいいけれど

24時間365日
常に寄り添ってくれる唯一は

『自分自身』


でもね、

セルフケアって、

何が良いのか
分からなかったりしますよね、、、




▪️お肌のセルフケア

何してますか？

ご自身で
美顔器使ったり

時々
保湿パックしたり

といったことされてる方も
いらっしゃると思います。


その
セルフケアを

最大限にリターンがあるようにさせるには。。。。


または

セルフケア

やりたいけど
何して良いのか

これまで色々やってきたけど

結局何がどう良いのか

わからない、

って方は

まずは

クレイパック

がおすすめです。


なぜなら


デトックス効果
リラックス効果

身体(お肌)と
メンタル(心)両面に
作用してくれるし


何より

何をするにしても

まずは
自分自身の土台を整えるところから

やっていくと

高価な美顔器使ったり
ちょっとスペシャルな保湿を行うのも

最大限に発揮する良い流れになってくれるのです。




▪️クレイとは
何億年もかけて地中で形成される
鉱石の一種


主成分はミネラル成分です。

クレイテラピーは、
ミネラルたっぷりな大地の恵みをいただいてケアする、
何1000年にも渡って行われてきた自然療法。


ヨーロッパでは現代医療現場でも登場します。



美容と健康に役立てられているクレイを

代表的な種類
ご紹介しますね



☑️ホワイトクレイ
非常に肌に優しく馴染むので、
小さなお子さまや敏感肌の方にオススメ。
初めてクレイをお使いになる方も
まずはこちらから試してみると良いと思います。


☑️グリーンクレイ
天然ミネラルを豊富に含んでいるのが特徴で、
デトックス力も優れています。
クレイの中でも一番使われているポピュラータイプ。オイリー肌の方はこちらがおすすめ。


☑️レッドクレイ
鉄成分を多く含むため、赤い色をしているレッドクレイ。
血流を良くしてくれるので、フットバスにおすすめ。


☑️ピンククレイ
ホワイトクレイとレッドクレイがブレンドされたピンククレイは、
両者の長所を併せ持つので、
ミネラル豊富でありながら、ソフトでマイルド。


使い分けるとより良いですが、
揃えるのも手間がかかったりしますので、
おすすめとしては

初めてや敏感肌の方はホワイト

慣れている方はグリーンかなと思います。


我が家の場合には、
ほとんどグリーンクレイを活用しています。

息子二人を育てる中で

まぁまぁ頻繁に
ちょっとした怪我は絶えなかったので

そんな特にも
グリーンクレイでパックが登場しますし、

私自身の
いつの間にか出来た打身や
肩凝り首凝りにも活躍


ヘッドスパとして
頭皮パックしたりと

美容面
健康面で使えます。


今日は
涼しくなってきたので
ショートブーツで出かけたのですが、

久しぶりにヒールの靴で1万歩くらい歩いたので
この後、足首周りをクレイパックしたいと思います。




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