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今日もメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。
ホリスティックエイジングケアコーチ、
美と健康セレクトshop ラヴィータローザ店主池田睦美です。


昨日、
無事に55回目のお誕生日を迎えました。


自身の誕生日って、
それまでの1年
これからの1年

そして

それまでの歳月
これからの歳月

向き合うのに
良いタイミングなので

振り返りや
今後の計画

考える人も多いのではないでしょうか？



哲理学作家のさとうみつろうさんが、

動画の中でこんなこと語っておられました。

(47:00〜からをご覧ください)

https://m.youtube.com/live/l35n2Io2HA0?si=EyvqRda7SoDeVHE0


私たちは、

生かされ
必要とされて

存在しているんだ

と思うと

残りの人生

どう生きるのか

改めて大切なんだと
噛み締めていました。


20代までの若い間は、

自分の50歳オーバーの姿なんて
想像も出来なかったし

「なんとかなるだろう」

っていつも思っていました。



細胞が若いだけで

それだけで

生命体としての
エネルギーが満ちている人がほとんど。

だから、

毎日多忙で
ちょっと無理めの時間管理でも

睡眠時間が少なくても

身体に良くない食べ物食べても

その満ち満ちたエネルギーで

ホメオスタシスという、
本来の元の自分に戻るシステムで

乗り越えていけるのですよね。


でもね、

私たちは生命体

命の時間に限りがあって

残念ながら、
永遠ではなく

いつかの終わりに向かって

ホメオスタシス機能も
細胞のエネルギーも

およそ20歳をピークに

減少していきます。

大まかに言うと
40歳で

20歳のピークに比べて
半減します。


20年で半減なら

単純に仮定すると
次の20年で
残りの半減してしまうと言うこと、、、


昔の、
人生50年

とはここからもきてるのでは、
という考え方もあります。


現代では

日本においての平均寿命は

男性　82歳
女性　87歳

で世界の中でも長寿国

ですが、

健康寿命は、

男性　73歳
女性　75歳

と
それぞれ約9年、12年も差があって

この差は先進国の中では低いレベルとなっています。


誰かの介護がなければ、生活できない年月が９〜12年もあるのです。


どう生きるか

決めても

心身の健康が
思うようにならなかったら

辛いですね。。。


ひとつの考え方として、

寿命と健康寿命の差を
限りなくなくすことが

幸せな生き方なんじゃないかなと思います。



その差をなくすのに

45歳

前後がキーポイントになってくると考えます。


なぜなら、

ここで気付き
生活習慣を見直して実践していくか

自分の生命体として
細胞レベルで喜ぶ行動に変えていくことをしないでずっと過ごしていくか

気付くことが
分岐点となって

その分かれ道の角度は

歳月が経つほど
大きな差となって
表面化してくるからです。


もちろん、

もっと早くから
30代のうちから実践すれば
やった分だけ良い方向へと進むし

すでに50代60代70代だったとしても、

決して遅すぎることはありません。


気づいた時
知った時が

あなたのタイミングです。




お肌の曲がり角

が25歳なら、

身体　37兆個の細胞の曲がり角は、

45歳前後です。


免疫力も、
（男女共に）ホルモン分泌量も

グッと変化するからです。



こちらのメルマガでは

読んでくださっているあなたに

知っていただき
気づいていただくために

健康と美の

本来の
原理や
機序や
性質

についてお届けしていきます。


その本質　根底にあるのは、

【自分自身が持っている力は大きく、
外側や何かに依存しなくても
美と健幸はつくれるから】


もちろん、

医学医療が発展していく中で、

頼ることもあり
自分ではどうすることもできないことも多々ありますし、

決して否定するものではありません。


ただ、

自分で
『本来の自分、元の自分に戻ろう』

という気持ちは大切です。

元気

とは、

元(もと)の気(き)


身体も心も

色々な意味で、

元々人のもつパワー　
エネルギーは
素晴らしいんだって
思います。

まず知って、
気付いて
出来ることから始める、

一つでも
小さなことでも

意識することによって

やらないのとでは、

数年　数十年先の未来の差は
大きく変わることでしょう。




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