今日もメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。

美と健康セレクトshop ラヴィータローザ店主池田睦美です。




▪️前回のメルマガでは、

ファスティングの実施を失敗しないために、

✔︎酵素ドリンクを用いること
（もちろん、どんな酵素ドリンクを使うかはきちんと見極める必要があります）

✔︎体のメカニズムがどんなものかを知る専門家と一緒に実施すること


が必要になってくるとお伝えしました。


そして、

春の季節が、

年間を通して一番最大効果が出やすい。

ことも。




いかがでしょう？


ダイエット目的はもちろん、

細胞を蘇らせたくなってきた方、いらっしゃいますか？




▪️今日は、このメルマガで、
今すぐにでも、体が蘇る舵をきれる方法をお伝えしますね♪



ファスティングとは解毒（デトックス）ですが、


そもそも添加物などの有害なものを体に取り入れないこと、

これも大事ですね。


では具体的にどこから始めたらいいのか？

毎日の生活の中で、
何を入れないようにすればいいのか・・・




▪️私はオリーブオイルソムリエとしてさまざまな【油の現実】を目の当たりにしてきました。


油（脂）の選択については
本当に優先してほしいことの一つです。



３大栄養素と言われる、糖・タンパク質・脂質

それぞれ役割がありどれも大切ですが、

そのうちの脂質は、

体内の皮下脂肪・内臓脂肪を構成するだけでなく、

ホルモン、脳、細胞膜をつくっているから。




まずは、

良質でない油は摂取をやめましょう。


具体的には、

精製されている油、です。

なぜなのかは、

また長くなってくるのでここでは割愛しますが、

精製された油全て摂らない、というのはハードルが高いですので、

少なくとも、

いわゆるキャノーラ油など、サラダ油と言われているものは
摂取しないことをおすすめします。




▪️身近な生活の中での、
体に入れない方が良いもの、

まだまだあります。


これ以上それを全部こちらに提示すると、
不都合なことにもなりかねないので、　汗



誰でも実践できる、すぐにでもやめた方がいいもの。


『NGフード集』としてこちらで公開しています。

FBを利用した無料のオンラインサロンです

https://www.facebook.com/groups/1646073215738760/



クローズドの場なので、公にしないほうが良い情報なども
こちらにシェアしています。


どなたでもご参加できますし、

サロンといっても情報を取りに来てくださるだけでも構いません^ ^

もしよかった来てくださると
とっても嬉しいです♪




▪️そうそう、
絶好のタイミングの春のファスティング、

一緒にやる方いらっしゃいませんか？


3月下旬から4月上旬にかけて、実施します。


★鮮度と産地にこだわった全113種類の国産植物を、
酵母・植物乳酸菌でヒノキ樽にて自然発酵させた、
贅沢な酵素飲料★

を用いた、
私が色々実施してきた中で初めてリバウンドしなかったファスティングプログラムです。




3月下旬に、
３回のオンラインの事前講義開催、

こちらの講義は、ファスティングだけでなく、

体を根本から改善して土台作りにつながる、分子栄養学と酵素栄養学を中心とした、
さらに実践できる方法などを織り交ぜた講座になります。



基礎知識を学んでいただいた上で、

実際にファスティングを行うのは、

（準備期間も含めて）
４／6 （木）の満月の日スタート

満月の日からスタートするのが、絶好のタイミングです。


個別の無料カウンセリングもお付けしようと思っております^ ^





次回のメルマガで、

プログラムの全容をお知らせいたしますね♪





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