ticket.tsuku2.jp
mail magazine backnumber
メールマガジン バックナンバー
キッチン蒸留でエイジングケア！ 〜老化の原因「糖化」を防ぐ香りと食事と眠りの話〜
こんばんは。
植物蒸留らぼDD 河内です。
今朝は、先日 注文しておいた
無農薬野菜が届きまして、その中に入っていたフレッシュハーブたちを
実家キッチンにて、「キッチン蒸留」
キッチン蒸留ってなに？ という方は、こちらを
読んでみてください
まずは大好きな「レモングラス」から。
レモングラスを見た母は。
「ニラ？」と聞いてきました笑。
蒸留中から、リビング・キッチンが、なんともいえないアロマな香りに満たされました。
蒸留する過程も、大事にする「キッチン蒸留理論」です。
レモングラスは、抗男性ホルモン作用を持つ 香気成分を持ちますから
ちょっと攻撃的な男性に、夕方から夜間にかけて ATRストックか ATRウォーターを飲ませましょう。
（セクハラ上司やしつこい旦那様にも向きます）
また、働き過ぎて、女子力失っている女子にも実はおすすめ。
交感神経にブレまくっている女子は、ぜひ 夕飯準備中に レモングラスを
キッチン蒸留し、ATRストックを使って、トムヤンクンでも 作ってみてください。
もちろん 就寝前に、白湯に「レモングラスATRウォーター」を入れて
一息つきながら過ごすのもおすすめです。
さて、
先日は、篠原先生による
キッチン蒸留でエイジングケア！ ～老化の原因「糖化」を防ぐ香りと食事と眠りの話～
というお題目で、篠原先生にお話しいただきました。
データーに基づいたレジメと共に、
「アンチエイジングとキッチン蒸留」という視点から、
今日から実践できそうな内容をたくさんシェアいただきました。
篠原先生は、「抗加齢」という視点にて、
老化の原因とも言える、
糖化・酸化・炎症についても解説。
また調理法・ 睡眠という視点からも、わかりやすく解説いただき、
日々 キッチン蒸留を取り入れている方にとって
大変 有益な情報をいただけたのではと思います。
〇〇には、強力な抗酸化作用がある！
そこに、キッチン蒸留を取り入れるコツなどもご紹介。
３つのATR活用においても
朝に摂取したい食品や理由などなど
キッチン蒸留を日々取り入れているかたにとっては、大変役立つセミナーでしたね。
老化は、生きていれば贖うことはできないけれど
遺伝ではなく日々の暮らしのちょっとした工夫の積み重ねで
１年後、２年後、３年後の
見た目年齢 ＆ 体年齢に大きな影響を与えるという事実。
効率良い睡眠のために、何をしたらいいのかなどなど
役立つ内容盛りだくさんのセミナー。
アーカイブでも受講いただけます。
篠原先生のわかりやすいPDF付き！
下記で お申しみいただけます。
日本アロマ蒸留協会 協会員様 申込フォーム
生活密着型のアロマセラピー、キッチン蒸留。
誰でも
簡単に楽しめます。
今朝は、篠原先生に教えていただいたように
朝から〇〇を摂取して、過ごしましたので、いい感じに メラトニンも分泌されているはず。
心地よい眠りの時間を過ごしたいと思います。