やさしい108回太陽礼拝
座ったまま行うやさしく簡単な太陽礼拝を、除夜の鐘の音に合わせ108回行います。座ったまま行う簡単な太陽礼拝ですので、体力に自信のない方やyoga初心者の方、体の硬い方、ヨーガに興味のあるお子様のご参加も大歓迎です。
2023年12月23日 土曜日 10:00-11:00
リアル会場（東京都板橋区：大山東集会所）
ヨガマットは使用せず、和室内に座布団を敷き、座布団に座って太陽礼拝を行います。ヨガマットは不要ですが、ご自身のヨガマットを使用したい方は、ご遠慮なくヨガマットやヨガラグ、ヨガタオルなどご持参ください。
9:30 受付開始
オンライン（zoom）
事前にwebミーティングシステムのzoom（https://explore.zoom.us/ja/products/meetings）をパソコンやスマートフォンなどにダウンロードし、当日スムーズにサインインできるよう設定のご準備をお願いいたします。
座ったまま行いますが、腕を左右に広げたり、体を前に倒したりしますので、安全に行うため、おひとりにつきヨガマットサイズほどのスペースを確保の上、ヨガマットや座布団、バスタオルなどの敷物をご準備ください。
9:50 入室開始（ご参加確認のため、お申込みいただきましたお名前（漢字フルネーム）でzoomご参加ください）
持ち物（リアル会場・オンライン共通）
・お水（500mlほど）
・動きやすい服装
リアル会場（東京都板橋区：大山東集会所）
ヨガマットは使用せず、和室内に座布団を敷き、座布団に座って太陽礼拝を行います。ヨガマットは不要ですが、ご自身のヨガマットを使用したい方は、ご遠慮なくヨガマットやヨガラグ、ヨガタオルなどご持参ください。
9:30 受付開始
オンライン（zoom）
事前にwebミーティングシステムのzoom（https://explore.zoom.us/ja/products/meetings）をパソコンやスマートフォンなどにダウンロードし、当日スムーズにサインインできるよう設定のご準備をお願いいたします。
座ったまま行いますが、腕を左右に広げたり、体を前に倒したりしますので、安全に行うため、おひとりにつきヨガマットサイズほどのスペースを確保の上、ヨガマットや座布団、バスタオルなどの敷物をご準備ください。
9:50 入室開始（ご参加確認のため、お申込みいただきましたお名前（漢字フルネーム）でzoomご参加ください）
持ち物（リアル会場・オンライン共通）
・お水（500mlほど）
・動きやすい服装
やさしい108回太陽礼拝講師 髙井朋美 公式Instagram