【姿勢が悪いと疲れる】
姿勢が悪いと見栄えが悪い以上に
運動パフォーマンス仕事の効率も下がり
疲れの原因にも！

姿勢の悪い人は
「正しい姿勢はつらい」
「背中を丸めて座ったほうが楽」
と感じる人も少ないくないと思いますが


本来は
「骨格・インナーマッスル・アウターマッスル」で支えるのが本来の姿勢

姿勢が悪いと筋肉の一部（アウターマッスル）を酷使し続け
疲れが一箇所に集中して慢性痛の原因になるんです（＞＜）

脚を組んで座ったり・浅く座って腰が丸まったり
頭を下げ過ぎてスマホを見てると
頭が必要以上に下がり背中がまるくなったり。。。

背中を丸め前屈みでいると
・呼吸は浅く
・血流は悪くなり
・体内の酸素供給量が減少するため脳機能は低下
集中力や判断力・思考力といったものがどんどん失われていきます


また酸素の少なさはメンタルにも影響与えるます
・ストレスも溜まりやすく
・精神的にも不安定になりやすい
・イライラしやすい

肩こりや頭痛もひどくなり疲労物質の蓄積も進む一方で
代謝も悪くなり太りやすくなる

【骨盤も背骨も正しく使えてない＝インナーマッスルも使えてない】
アウターマッスルにだけ負担をかけてしまってるので
局所的に負担をかける

必要以上に緊張してる状態が続くことによって
自律神経の乱れにも繋がり
・寝つきが悪い
・睡眠が浅く、朝起きた時疲れが取れてない

疲れが取れないから背筋を伸ばして座る姿勢が出来ない
結果！
筋疲労・酸欠・血行不良・自律神経の乱れが
進みますます疲れが取れなくなっていく

色々と書いてしまいましたが
姿勢が悪いだけで様々な影響がでてしまうんです

それを改善させる最良方法が
『ストレッチ！』
体が硬い人はストレッチと聞いて
身構えてしまったり
面倒だな～って思うかも
知れませんが

本気で
・疲れを取りたい
・姿勢を良くさせたい
・肩こりや腰痛を改善したい人は

ストレッチとポジションセットは避けては通れない
良姿勢が慣れてくれば活動時間は全てトレーニング
良姿勢が疲労回復のの特効薬ですよ



ここまで書いても
自分で体を動かすのが面倒な方は
僕達が隅々までストレッチさせていただきます

寝てるだけで運動したかのような感覚になれる
サポートスリムのストレッチを体験してみて下さい♪