日に日に寒くなり
体が縮みあがってしまいますね
みなさんはどんな寒さ対策をしてますか？

僕のおすすめは
「カイロはお腹に貼る」「首を冷やさない」「ストレッチ」です♪

なぜお腹にカイロを貼るのか！なんですけど
お腹には大動脈と言って人の身体の中でも太い血管があります
（２～３．５cmくらい）
血管が太いと言う事はそれだけ多くの血液が流れてると言うことです

血液が温められる事によって全身に血の巡りがよくなり
指先・足先まで流れが良くなりますよ♪


次に首を冷やさないですけども
これはみなさま「マフラー」などをして対策されてると思います♪
首にも「頸動脈」と言って皮膚のすぐ下に太い血管が走ってます
首が冷えると体が冷えるのを防ぐ為に肩をすくめて血液が冷やされない様にする
と条件反射でおこなってしまうようです

寒い寒いと体を縮こませてしまっては筋肉が硬く凝り固まります
筋肉が硬くなると言う事は血管も縮んでしまいます
毛細血管に関しては閉じてしまうんです


それが「冷え」の原因なんです
寒ければどうしても体は縮めてしまうので
定期的にストレッチを行って血行促進を図る事で
冷えの予防になります☆

当店で施術を受けたほとんどの方が
「うわぁ～血が流れるのがわかる～♪」
「一気に体が温まってきた♪」
と即実感していただけます（＾＾）ｖ

厚着をしたり、カイロで温めたり、マフラーやネックウォーマーで予防も大切ですが
根本から温められる体を作りましょう♪


-余談-
体が温まりやすいと
基礎体温が上がり免疫力・抵抗力もあがります♪
これからの時期
風邪やインフルエンザが流行りはじまりますが
ウイルスは熱に弱いです
平熱36.5°以上ある方は風邪もインフルも感染しにくいとも言われてます

年末年始は特に寒くなりますので今の内から
ストレッチ習慣を身に付けてみてくださいね（＾＾）♪