こんばんは🌙
ほぐして整える美骨調整サロン
MoaCureのみさです😌


最近は各地域で少しずつ
梅雨入りしているところが
増えてきていますね☔️

今回はそんな梅雨時に感じやすい
身体の不調の１つ【むくみ】についてお話しします😌

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なんか今日はいつもよりむくむ、脚がパンパンに張っている！という日ってありませんか？
実はそれ、体調やその日の仕事状況だけではなく、天気がどんよりしていることが１つの原因になっているかもしれないのです。

じゃあなぜ、雨の日にむくみやすくなるのかというとこういった要因が考えられます⬇️

🌀巡りが滞る
→天気が悪く低気圧になりやすいせいで、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
また湿度が高くなると汗をかいても蒸発しにくくなるため、体内の水分調整がうまくいず、余分な水分が排出されにくい状態になる＝巡りが滞るということなんです。


ちなみに、低気圧のせいで
頭痛やめまい起こる理由はこちら⬇️

🌀自律神経のバランスの乱れ
気圧の変化は、神経を司る（耳の奥にある）内耳を通じて脳に伝わります。
その刺激によって交感神経が活発になり、自律神経のバランスが乱れやすくなることが頭痛やめまい、耳鳴りなどの要因になるのです。


⭕️対策
セルフケアで耳のマッサージをしたり、着圧ソックスを履いたりするのはもちろんですが
体内の巡りを良くするために
軽い運動をしたり塩分の多い食事を控えたりすることも効果的です！


今年の梅雨も、無理せずしっかりケアしながら
心と体を整えて、元気に乗り越えていきましょうね✨

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最後まで読んでくださり
ありがとうございました🥰

MoaCure
みさ

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