こんばんは🌙
美骨調整セラピスト
みさです＾＾


昨日！新年最初の(まだ言ってる笑)リール動画を投稿いたしました✨


今回はお風呂でできちゃうセルフケアということで、
【頭の凝り】をほぐすケアと
【お顔の筋肉(今回はエラ部分)】をほぐすケア
をご紹介いたしました♬


やっぱり、ほぐしてゆるめるって
とっても大切なんです😉



"ただ凝っているからほぐす"
という理由だけだと目的が分からず中々継続しにくいですが
"凝りをほぐすとどんな良いことがあるのか"
を知った上でセルフケアをすると、目的が明確になって継続しやすくなります＾＾




ということで💡


まずは頭の凝りをやお顔の筋肉をほぐすメリットを載せちゃいます😆



頭の凝りをほぐすと
お顔がリフトアップしたり
首凝りがほぐしやすくなったり
目元がぱっちりしたり
巡りが良くなって髪も生き生きしてきたり💛


お顔の筋肉(凝り)をほぐすと
口角がニコッと上がりやすくなったり
お口の開閉がしやすくなったり
おでこにシワができにくくなったり
頬のたるみが改善されたり💛




もちろん、小顔効果もありまーーす❤️♪





こんなにメリットがあるんだって思ったら
私みたいなズボラさんでも取り組みやすくなると思います♬





敢えて頭とお顔に分けてメリットを話しましたが、
頭(頭皮)とお顔は繋がっているので
せっかくなら両方ほぐしてあげると効果抜群です🥰


もちろん、一気にやろうとすると前頭部、後頭部、頭頂部、エラ、目元、口元…とたくさんケアする場所は出てきてちょっと大変なので💦
ご自身の気になる部分からまずほぐしてみるのが良いかなと思います😉



Instagramの最新リールは
そんなほぐしケアが、
毎日入るお風呂でできちゃう内容になっているので、習慣化しやすいかなと思います♪
ぜひやってみてくださいね⏬

https://www.instagram.com/mmiissaa.415




それでは今日はこのへんでっ！
またね〜＾＾



MoaCure
みさ