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○○は万病の元!

こんばんは〜^^
音楽家のための美骨調整セラピスト
みさです♬


突然ですが!!
メールタイトルにある○○に入る言葉、
皆さんわかりますか?



正解は









【 凝 り 】





です!!!







なぜこのように大袈裟な表現をしたのかと言うと、
凝りって最初は辛さを感じますが、
酷くなればなるほどその凝っている状態に慣れてしまって
辛さを感じにくくなったり、
改善しようと言う意識がなくなったりするからです。





ちなみに皆さんは、日常生活で身体が凝る原因は?と聞かれて何を思い浮かべますか?




例えば
・デスクワークで同じ姿勢が続く
・猫背気味
・立ちっぱなし、座りっぱなしが多い
・歯を食いしばる癖がある(頭皮の凝りに繋がります)
・重い荷物を片方の手でばかり持ってしまう




など、色々とでてくると思います💦



では、このお悩みを放っておいた場合はどうなるかも一緒に考えてみましょう。↓



・筋肉が硬くなる
・固くなっているためリンパや血流の巡りが悪くなる
・お顔がくすむ
・凝った筋肉に引っ張られて顔のたるみに繋がる
・頭皮も固く凝りやすくなっている、頭痛がする




ざっと、こんな感じです。



このように、気付いた時はちょっとした辛さでも
溜め込んでいくと"ちりつも"となり
身体の不調として現れてしまうため
メールの冒頭で【凝りは万病の元】と
大袈裟に表現させていただきました。



ちょっとネガティブな表現をしてしまったので(💧)
逆にポジティブに考えてみましょう✨




身体の凝りが改善することで
・筋肉が柔らかくなり巡りが良くなる
・老廃物が流れてフェイスラインすっきり!
・肩や首周りもすっきりするため身体のシルエットが綺麗に!
・頭皮の凝りが改善されてリフトアップも◎
・何より身体が軽くなる、そして身体が軽くなっている状態を知ることができる♬



凝りを改善するだけでも嬉しいことがたくさんありますし、
自分の身体が軽くなった体感や
お顔周りの変化を知ることができると
自然と前向きな気持ちでセルフケアに取り組めると思います^^



もちろん、たまには面倒に感じたり、セルフケアよりも優先したいことがあったりするかもしれませんが、それはそれで良いんです^^



義務感になっては逆に心が辛くなるので、
楽しくできるペースで取り組んでもらえると嬉しいです♬





ちなみに!!!




今週土曜日
9月17日(土)21:30〜
みさInstagramアカウント
( https://www.instagram.com/mmiissaa.415 )にて足と脚のセルフケアLIVEを行います^^


こちらも本当に簡単で、気が向いた時に"ながら"でできるくらいのセルフケアです‼︎




ぜひお気軽にご参加いただけると嬉しいです💕
コメントも待ってます💕笑



過去のセルフケアやインスタライブのアーカイブも
投稿しておりますので、よろしければそちらもご覧になってください^^



今日も私のメルマガを読んでくださり、ありがとうございました😊!



また来週配信します♬
ではでは〜!




美骨調整セラピスト
みさ


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