こんにちは。近田ゆうきです。

「緊張しない方法を教えてください。」

よくお問い合わせいただくので
今日はその方法について
お話しさせていただきます。

みなさんは今まで
人前でスピーチしたり
何かを発表したりする機会は
ありましたか？

そんなとき
緊張というものがつきものです。

どうしたら緊張しないかを
考える方が非常に多いです。

結論から言いますと
緊張しない方法はありません！(笑)

なぜなら
人は少なからず
緊張してしまう生き物だからです。

例えば

私の敬愛するアーティスト玉置浩二さんも
以前自身の番組で
「なんでこんなに緊張するんだろう」と
おっしゃっていました。

歌手の絢香さんも
ドキュメンタリー番組でステージ裏で
「あぁ、緊張する〜！」と呟いているところを
目にしたことがあります。

一流アーティストでも緊張はするのです。

緊張する＝そのくらい、目の前のことに
真剣に向き合っている

という真剣度の証のようなものです。


実は・・・

これだけ本番を経験している
私も本番前は毎回緊張しています。

始まってしまうと
だんだんと解けて行きます。

私は緊張は敵ではなく
必要なものだと思っています。

良い感じの緊張感を持てたら
また新しい自分に出逢うことができます。

そこで今日お伝えしたいのは、
緊張しない方法ではなく、

［緊張とうまく付き合う２つの方法］
です。


1. お客様(外側)に意識を向ける

失敗したらどうしよう・・・
完璧にやらなければいけない
など

人からどう見られるか
自分の納得行くものができるか
人の期待に応えられるか

自分だけに意識が向いていると
緊張してしまいます。

自分ではなく、外側に意識を向けること。

例えば今日来てくれたお客様や
目の前の人に感謝を向けると
じわっと温かい感情に満たされ
緊張が和らぎます。


2. 緊張することを前提に準備をする

リラックスした状態での
自分の最高の仕上がりが
100%だとしたら
本番は練習の60%出せたら
良い方だと言われています。

そういうものとして練習・準備を
することが大切です。

必ずつっかえるところ。

そこを重点的に強化することで
本番に向けての安心感、自信にもなります。

また、友人、知人、ご家族など
本番前に人に聞いてもらう機会も持つことも
おすすめです。

人前で表現することに慣れること
緊張している状態に慣れること

それを録音し
緊張すると自分はどうなるのか
ということを客観的に知ることが
大切です。


以上、試してみてくださいね。


さて、この秋久しぶりに
少し広めのライブハウスで
ワンマンライブを開催いたします。

グランドピアノがある会場ですので
アルバム「波紋」のピアノを弾いてくださった
ピアニスト永見行崇さんをお迎えします。

「波紋」のミュージックビデオです。
こちら聴いてください。
↓
https://youtu.be/ovwvFDo_lFo


以下ご案内です。

「近田ゆうき Autumn Concert」

11月、ピアニスト永見行崇さんをお迎えし
ワンマンライブを東京表参道で開催します！

ボサノヴァやオリジナル曲を
たっぷり2セットお届け予定です。

深まる秋の昼下がり
癒しの世界を堪能しにいらしてください♪

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近田ゆうき Autumn Concert
■日にち：11月10日（日）
■時間：開場 13:00 / 開演 13:30
■会場：表参道 ZIMAGINE
■住所：東京都港区南青山６−２−１３ B1F
■料金：4,000円（要1ドリンクオーダー）
■出演：近田ゆうき（歌とギター）、永見行崇（ピアノ）

お申し込みはこちらよりお願いいたします。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/18512490180221
※お支払いは「現地払い」をご選択お願いします。


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［今後の演奏スケジュール］


▶︎10月20日(日)　【明日です♪】
大人のための子守唄　21時から22時半
https://corom.app/user/3bAPAJgI9jdUjUGfNRTEi6d4wWC2
1日の終わりにリラックスタイムを⭐︎

▶︎10月27日(日)　上野　市田邸［残席わずか！］
音楽×Yoga
お申し込み・詳細はこちら↓
https://musicandyoga.jimdosite.com

▶︎11月10日(日)　近田ゆうき Autumn Concert ワンマンライブ
表参道　ジマジン

▶︎11月22日(金)　Long Brunch・近田ゆうき ツーマンライブ［NEW］
名古屋　DOXY

▶︎11月23日(土)　近田ゆうき 秋の関西ツアー2024［NEW］
京都　ロンドクレアント

▶︎12月８日(土)　近田ゆうき Bossa Nova［NEW］［残席４席］
大倉山　夢うさぎ


各詳細・お申し込み方法はオフィシャルサイトに公開中
https://tsuku2.jp/yuki_chikada

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

素敵な午後をお過ごしください☆