こんにちは。近田ゆうきです。

今日は久しぶりに
清々しい秋晴れでした。

朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね。

季節の変わり目
体調管理はしっかりしたいところです。

私は元々体が丈夫な方ではありません。

過去に何度も音楽活動ができないほどの体調を崩し
お休みしてきました。

その中で、色々な書物を読んだり
食生活、生活習慣を見直す
良い機会にもなりました。

「一病息災」
という言葉があります。

病気もなく健康な人よりも
一つぐらい持病があるほうが
健康に気を配り
かえって長生きするという意味です。

お休みの間、人間には本来
自分で自分を治せる力があることを
身をもって体験しました。

時に誰かの力を借りることも必要ですが
頼っていては、その方がいないと
治せなくなってしまいます。

本来持っている体の力を引き出す方法
家庭でできるちょっとしたこと
がたくさんあります。

近田の場合は昔から
ちょっと血圧が高めです。

最近、人生でマックスの上の数字を記録して
自分でもヒョエ〜！！となり
流石に高血圧による
様々な症状が出しまして
心配になり診察に行きました^^;

（今は安定していますので、ご安心ください♡）

みなさん、血圧管理で気をつけていることはありますか？

血圧が高めの方は一緒に試してみませんか？

［血圧が高めの人へ］
１.
夜、寝る前に仰向けになり
両方の手のひらを上向きにして
両肘を肩ぐらいまで上げます。
少しの間そのままの姿勢でいてから眠ります。

２.
おへその真横の両脇腹を
左右両方ともつまんでみて
どちらか「こっちの方が硬いかな」と
思われる方を２〜３回
ぎゅっとつまんで、外へ引っ張ります。
呼吸が少し大きくなったら、
血圧の高いのが治ります。

うえだまゆみ 箸
「体にやさしい整体術」
より引用

本当に効果があるのでやってみてください。

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さてさて、明後日13日(日)はアルパ奏者の
藤枝貴子さんとのDUOコンサートです。

みなさん、アルパという楽器はご存知ですか？
南米ウルグアイのハープです。

初共演です♪

先日リハーサルを終えましたが
アルパの豊な音色と
煌びやかなのに優しい音色に
終始感動していました。

同じナイロン弦同士なので、
ギターとの相性も抜群でした。

会場は埼玉県加須にある古民家ギャラリー花おんさん。
広いお庭付きのお座敷で癒しの空間です。

http://www.fukushima-music.com/kaon/kaon.html

オーナーの手打ちうどん（予約制）もおすすめです。

電車の方は駅から徒歩30分以上するため
送迎もございます。

50台停められる広い駐車場もございますので、
遠方からの方も旅行がてらお待ちしております♪

「南米の叙景〜アルパとボサノヴァのハーモニー」

◼️日時
10月13日(日)開場 14:00 開演 14:30

◼️場所
古民家ギャラリー花おん
　(埼玉県加須市町屋新田107)

◼️出演
藤枝貴子（アルパ）
近田ゆうき（歌とギター）

◼️料金
3500円(＋要ドリンクオーダー)

◼️ご予約・お問い合わせ
0480-68-5706
(古民家ギャラリー花おん)

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［今後のスケジュール］

各会場にてご予約承り中！

▶︎10月14日(月・祝)
仮想空間LIVE coromにて
corom限定⭐︎オリジナルグッズ⭐︎
発売記念応援企画
チケットはこちらからお求めいただけます。
↓
https://corom.app/user/3bAPAJgI9jdUjUGfNRTEi6d4wWC2

▶︎10月20日(日)
仮想空間LIVE coromにて
大人のための子守唄
チケットはこちらからお求めいただけます。
↓
https://corom.app/user/3bAPAJgI9jdUjUGfNRTEi6d4wWC2

▶︎10月27日(日)　上野　市田邸（残席1名様）
音楽×Yoga
詳細はこちら↓
https://musicandyoga.jimdosite.com

▶︎11月10日(日)　近田ゆうき Autumn Concert ワンマンライブ［NEW］
表参道　ジマジン

お申し込受付開始しました。
※お支払い方法は現地払いを選択してください。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/18512490180221


各詳細はオフィシャルサイトに公開中
https://tsuku2.jp/yuki_chikada

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。