こんばんは🌙
音楽家のための歪み矯正サロンMoaCure
セラピストのみさです😉

私は対面で施術をするだけではなく
セルフケアを発信しており、
ここ最近はInstagramの他に、TikTokにも投稿をしています♫

そこで発信をしていて、
セルフケアをするのにこれは絶対知っておくべき！と思うことがありましたので今回はその内容をお伝えさせていただきます✨


※ちなみに！TikTokはこちらです⬇️
https://www.tiktok.com/@mmiissaa.415?_t=8mouvmr6aXP&_r=1
ぜひ見てもらえると嬉しいです✨



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今から話すことを考えだしたのは
私が整体にて施術をしてもらっている時。

(私も自分でケアはしますが、やっぱり人にやってもらうと気持ちが良いです！あと、自分でできる範囲にはやはり限界があります。定期的なメンテナンスは本当におすすめです！)


施術を一通りしたあとに整体師さんから


"ご自身でケアをするのは控えてくださいね！
凝りをほぐそうとすることで手に力が入ってより凝りが進んでしまうので"


と言われたんです！


セルフケアを発信している私からすると
正反対の言葉だったので一瞬驚きました🫢
え！家で何もしないの？！ってね！笑

でもよくよく考えると、整体師さんのおっしゃることも一理あるんですよね〜！！！


例えば肩こりや首こりをイメージしてみてください！
私が発信しているケアで
https://www.instagram.com/reel/CzS1aGKpZnk/?igsh=c3N1cWJoZXVxeWoy
この動画のように凝っている部分を押さえて回す！というケア方法があると思うのですが

これ、凝りはもちろんほぐれるのですが
凝りがひどいと押さえている方の手がちょっと疲れることがありませんか？！

肩こりをほぐすには手の関節をゆるめることも大切。

この整体師さんは、セルフケアをするが故に手に疲れが溜まることを避けたくて私に言ってくださったんです😌



ただ、やはりセルフケアをすることも
身体の良い状態を保つには必要だと私は思うので
ケア方法は引き続き発信しておりますが、
この整体師さんの言葉を聞いてからは
セルフケアをした後は手🖐️のケアを忘れずにしてくださいと発信することが増えました✨


*♬゜─────────────

ここで考えてもらいたいのですが
手って結構日常で丸まっていることが多いことに気づいていますか？！


特に音楽家さんは楽器を演奏する時に楽器を"持つ"ので手が丸まっていますし
演奏する時は手を丸めた状態でさらに固定していますよね？
楽器以外でも何かを持ち上げたり
PC作業でマウスをカチカチしたり
手は日常的に丸まっているんです。
今やみんな欠かせなくなっているスマホを持つ時も手が固定されていますよね！

なので、まずは意識的に手を伸ばすことが大切❣️
このリンクに手のケア方法を載せているので
演奏後やお仕事の後、さらにはお顔や身体のセルフケアをした後などの
1番最後に取り入れてみてくださいね！
https://vt.tiktok.com/ZSYMrXBL5/


*♬゜─────────────

美骨調整の施術では
この手の関節をゆるめて肩や首の凝りをほぐす施術メニューがございます♫
首肩こりで悩んでいる方にもおすすめです！
新しく4月より導入している内容なので
ぜひご覧になってくださいね🤍
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20105144525043


最後まで読んでくださりありがとうございました😌


MoaCure
みさ