こんばんは🌕
音楽家のための歪み矯正サロンMoaCure
セラピストのみさです＾＾



10月に入りやっと秋らしく涼しくなってきましたね〜🍁
最近はお気に入りの秋服を着る機会が増えて
るんるんです♩笑

季節の変わり目を楽しめるのが四季がある日本の良さでもありますよね✨



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今日の配信はお知らせが1つ、
みなさんにシェアしたい内容が１つあります😌


まず1つ目！
【10月15日(日)21:00〜】
インスタライブを配信いたします❣️

ここ最近のセルフケア配信は
上半身(デコルテより上)と下半身(足と脚)で分けてケアをしたり、お顔以外のケアの要素も多く入っていたりしていたので

今回は久しぶり？にお顔のみにフォーカスした
セルフケアをしようかなと思います♪
首から下はほとんど触らない予定です!!
(予定です。変えるかもしれません。笑)


セルフケアの基本はほぐすこと。
凝りがあるまま歪みを整えると
その一瞬は整ったように感じますが
凝り(硬い筋肉)に引っ張られることですぐ元通りになってしまいます。
ですので、いかにほぐせているかが大事になってきます。

逆に言うと、
凝りがほぐれていると歪みが整いやすいと言うこと❣️変化率もぐんとUPします✨


目の開きの左右左や耳の高さ、噛み合わせ、
口角の上がり具合、
また日常生活の癖によって起こる凝り具合の左右差など
いつもよりちょっと細かく配信する予定です✨


今回の配信はこんなお悩みがある方におすすめです↓
・頭痛がひどい
・首の凝りが取れない
・噛み合わせが悪い
・最近メイクのりが悪くなってきた
・肌がくすんで見える
・目の開きや高さなど顔の左右差が気になる
・なかなか疲れが取れない
・小顔になりたい
・小顔サロンの効果を維持したい
・セルフケア、セルフ矯正に興味がある！




今回はいつもより少し細かくセルフケアについて配信していく予定なので30分で終わらないかもですが、見られる時間帯で見ていただけると嬉しいです🥰
アーカイブは今回は残さない予定です。



10月15日(日)21:00〜
ぜひ遊びに来てください❣️
お待ちしております♪

Instagramはこちら↓
https://www.instagram.com/mmiissaa.415/



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２つ目のお話はセルフケアをするときに
意識したいポイントについて✨


それは、セルフケアではどこにアプローチしているのか、どこがどう変化するのかに意識を向けることが大切ということ❣️

私がお伝えするセルフケアは
比較的変化がすぐわかったり
体感で違いを実感できたりするものがほとんどですが、
何も考えず漠然とケアを行ってしまうと、
どこがどう変化したのか案外わからないんです。
なぜならば、
ケアしている部分に意識を向けていないから。

ただ言われたからやってみる、やりながら別のことを考えている、と言う状態でケアをすると少し勿体無い！！

※ちなみにこれは
ケアをしている間ずっとケアのことを考える、というわけではないです！
ケアしたい部分にアプローチできていることを感じられたらあとは"ながら"でもOKだと私は考えます😌


このケアする部分に意識を向けるということを違うことに例えてみると
脳を活性化させると言われている"アハ体験"がわかりやすいかなと思います♪


" 写真がゆーーーっくり変化していくので
どこが変化しているか当ててください！ "


という問題を解くことで脳のひらめきや活性化に繋がるアハ体験！
昔テレビでもよくやっていましたよね！
今もやってるのかな？？？？？笑



アハ体験で変化する絵は
とってもゆーーーっくり変わっていますが
気づく人はすぐ分かりますが
絵の変化に気付けない場合も多いと思います。
ですが、答え合わせで"ここが変わりましたよ❣️"
と変化した部分を聞いてからもう一度その絵の変化を見ると、
どんどん変わっているのがわかりますよね？✨



これはどこが変わるのかをとても意識して見ているから。
最初見た時は全然気がつかなかったのに
意識するだけでみるみる変化がわかるんです✨
【意識をすること】って重要ですね＾＾


こう言った理由から、
セルフケアではどこにアプローチしているのか、どこがどう変化するのかに意識を向けてください！とお伝えしています😉
また、意識を向けるくせをつけることで
自分自身の細かい変化に気付きやすくなります♩


ぜひ今後、セルフケアやセルフ矯正を一緒にしていただく時は
この"意識を向ける"
ということをやってみてください💕



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最後まで読んでくださりありがとうございました♡

次回の配信もお楽しみに💐


MoaCure
みさ

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