こんにちは！
冷え性改善サロンエミリオンです。
９月に入りましたね！
夏の暑さは知らないうちに身体に負担になっています。
秋に体調を崩しやすいのは疲れて免疫力が下がるからかも。
疲れを癒すのに大切なのは食事と睡眠！ですよ。

料理が苦手でも何かと役立つのがドレッシング。
身体を温める働きのある生姜と身体に良いオリーブオイルで作ります。

【材料】
＊生姜のすりおろし　２かけ分
＊酢　大匙１　
＊醤油　大匙２　
＊砂糖　大匙1/2
＊オリーブオイル　大匙３
【作り方】
材料を全て混ぜ合わせる。
生姜のすりおろしはそのままでも良いですが、レンジで20秒ほど温めるとジンゲロールがショウガオールに変化して温め効果が高まります。
サラダ、温野菜やマリネに使ってください。
冷蔵庫で1週間保存可能です。

ﾂｸﾂｸのおススメオリーブオイルをで是非作ってみて下さい。
ポイントも高いですよ！

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