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メールマガジン バックナンバー
ご自身の平熱を知っていますか？
立冬を過ぎて流石に寒くなってきましたね。
体調はいかがですか？
コロナ禍でどこに行っても体温測定をすることに慣れてしまいましたが、
ご自身の平熱をご存知ですか？
昔、千代田区1-1内で馬に触らせて頂いたことがあったのですが、とても温かかったことに驚いた記憶があります。
鳥の平熱は42℃
牛、豚は38℃
馬も平常時38℃だそうです。
人間は本来37℃が理想です。
体温が36℃以下になると体内の酵素が働かなくなり、新陳代謝が悪くなります。
インフルエンザが流行っているといわれていますが、体温が低いと免疫力が落ちます。
免疫力が落ちれば、インフルエンザ等の病気にかかりやすくなります。
先ずは、身体の変化を知るためにご自身の体温を知ってくださいね。
若かりし頃私もよく友人たちに、若干自慢げに言っていました。
「平熱低いのよねぇ～」
健康面から見たら決して自慢できることではないのですが、他に注目を浴びることも無いので低体温自慢してました。
今は病気自慢しないように健康に気を付けています。
体温を上げる薬はありません。
基本は身体を温めて血流を良くするしかないのです。
お風呂に入る、栄養バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠。
当たり前のことが一番難しい…のかもしれませんね。
お互い頑張りましょう！
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