こんにちは
和恩の山部です

お盆期間も終えました
台風もありなかなか予定通りにはいかなかったですかね？
それでも、それなりにしっかりお休みを満喫したでしょうか？

お出かけなさった方が多かったのでしょう
和恩は例年よりもゆったり営業でした

さて、夏も後半
熱暑、エアコン冷え、気圧差
さまざまな急変を体感してきた身体
非常に疲労を蓄積した状態にあります

めまいや吐き気、頭痛と体調不良を感じる方も多くなります

仕事に家事にやらなければならないこともたくさんあります
ですが、身体の元気があってこそ！
いま感じている疲労感を甘くみると
これからの８月後半から９月前半の体調に強く影響します
とくに、生理不順や貧血気味の女性、妊婦さんはつらいかなぁ？

まずは、自律神経の不安定な状態はよくありません
しっかりと睡眠をとりましょう！
時間がしっかり確保できない方は
１日かけて、目を瞑る程度でも構いませんので
うたた寝やお昼寝を！！

次に、栄養をしっかりと！
食べること、消化することもエネルギーがいりますので
しっかり食べていないと
食べる元気さえなくさらに元気が落ちてきます
疲労回復、元気の底上げのために
タンパク質にビタミンB・C・E、塩分（精製塩はNG）
夏野菜などを中心にしっかりと食事を！

最後に、疲労回復に大切な
身体の循環を保つことです！
ぬるめの湯船にゆったりと時間をとって入り
ストレッチをしましょう！

ご自身だけでは追いつかないようでしたら
施術、疲労回復アイテム、サプリメントで
和恩がサポートします！！


ご予約お待ちしています

すべての人にココロとカラダの健康を
和恩　山部


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【カラダとココロの健康を】

慢性疲労～妊活・妊婦・産後まで

☆仕事が忙しくて帰ったら寝るだけになっている
☆育児でゆっくり自分の食事時間なんてない
☆休みの日は、平日にやれなかったことがてんこ盛り
☆子供の習い事の送迎や家事で一日が終わる
☆日頃、働いてくれている旦那の休日の趣味の邪魔はできない

でも

☆カフェでゆっくりお茶したい
☆休日は旦那に子供を任せて一人で出かけたい
☆趣味や習い事をやりたい
☆整体やエステなどリラックスできる時間が欲しい

たまには、自分が元気でご機嫌でいられることを選んでもOKです！
溜め込んで不調を抱え込み続けるよりは
早めに解決して元気なほうがいい！ですよね？？


ご予約お待ちしております
和恩　山部
整体アンド足つぼ 和恩｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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妊娠中の体調に苦しむ妊婦さんにとって
カラダのバランスケアも大切です
妊娠の経過（命の状態）は医師の判断が最優先！
ですが、肩こりや腰痛には対処する時間がないと思います
そこを和恩にお任せいただけませんか？
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