こんばんは🌙
美骨調整セラピスト
みさです＾＾



今日はタイトルにもありますように
首凝りをより効率的にほぐすポイントを
お話しさせていただきます♬



突然ですがここで質問です。
ストレッチもセルフケアもしているのに首凝りが中々改善しない😭
という方、いらっしゃいませんか？？



凝りが気になると、凝っている部分を重点的にほぐすことが多いかと思いますが、
実はさらに効率的に首凝りをほぐすには"○○○"をゆるめてあげることが
大きな鍵になってくるのです🔑



その○○○はどこかというと……








【後頭部】です！！！！









実は過去の配信でもお伝えさせていただいたことがあるのですが、


足裏→ふくらはぎ→おしり→腰→背中→肩→首→後頭部→前頭部


と、こちらは全て【バックラインの筋膜】で繋がっています＾＾

そのため、後頭部をほぐしてあげると
その近くの凝り(つまり首)付近もゆるみやすくなるんです✨


逆にいうと、頑固な首凝りでお悩みの方は
後頭部(頭)も凝っている可能性があります。
頭皮に指を置いて前後に動かした時に
眉やおでこが動かない方は
頭の凝りも進んでいる証拠です。




もしストレッチをしてもほぐしても
中々首凝りが改善しないという方は
ぜひ後頭部をほぐしてみてくださいね♬



後頭部の簡単なほぐし方は
Instagramのリールで今後投稿予定ですが
過去のインスタライブでも既に配信していますので、ぜひそちらもご覧になってくださいね❣️



それでは今日はこの辺で‼︎
最後まで読んでくださりありがとうございました😊




MoaCure
みさ