おはようございます
和恩の山部です
いかがお過ごしですか？

今日は涼しい感じがしますが湿度がね。。。

さて、最近のご来院の傾向として
ご新規さんで足つぼを単発利用する方が
増えています

40度近い気温の1週間を過ごしたかと思えば、
湿度の高い1週間
さすがに細胞レベルで堪えます

なので、疲労を回復するために昼間も眠気を感じることが増えます
寝苦しい夜を過ごしていると、睡眠が十分ではありませんから余計です

出来るだけ疲労を回復するためには
質の良い睡眠をとることが大切になります

寝るまでの時間、準備や段取りを出来るだけ一定に緩やかな感じで迎えます
体温がゆっくりと下がることが出来るような活動の仕方ですね！
神経が興奮してしまうような、
テレビやスマホなど光の強いものは軽減していって
疲れて凝った筋肉が緩むような軽いストレッチや、ゆったりな呼吸を意識していただくのもgood！

蓄積の影響は、忘れたころに後になってからやってきます
コリや緊張が緩みにくい場合は、お早めにご予約を！


ご予約お待ちしています！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000194468/

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整体＆足つぼ 和恩
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