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[総合治療院 真氣]　NO.10
2021/3/27
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こんにちは！長野県松本市にある総合治療院 真氣です。

さて、腰痛対策最終章
第三弾の配信となります。

今回はいつものツボだけでなく
動きを加ええた対策もご紹介します。

【MENU】
■マッケンジー体操
■腰痛に効果的なツボ
■おすすめ商品
■真氣の適応疾患例一覧
■ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント！

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マッケンジー体操
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①うつぶせになって、少し休みます。
②肘だけたてて、スフィンクスのような格好でしばらく維持します。
③腕の力だけでのけぞらせるように
④上半身を持ち上げたり
⑤元のうつぶせに戻したりします。

詳しくは以下リンクを参照してください。
http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html

これは、腰痛の原因の一つになっている
「大腰筋」を伸ばすから
効果が高いのではと思います。

ただどうしても、痛みが取れないとか
根本的に治したいというのであれば
真氣にご相談いただければと思います。

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腰痛に効果的なツボ
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こういった症状に効くツボのですが
大腰筋の付着部にあたる「下ひ関」というツボになり
内モモで、股関節のしわが出来る所から少し下がったところで
腰が痛い時押すと
かなり痛いところです。

ここをちょっとがんばって
ぐりぐり押してください。
しばらく押していると
楽になってきます。

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おすすめ商品
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真氣の適応疾患例一覧
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【痛み・しびれ】頭痛•腰痛•肩こり•五十肩•膝痛•捻挫•腱鞘炎•手足のしびれ•便秘下痢
【生活習慣病】糖尿病•高血圧•肥満•痛風•高脂血症•リウマチ
【原因不明の不調】喘息•動悸•耳鳴り•難聴•めまい•花粉症•視力低下•低体温•アトピー性皮膚炎•不眠症•うつ•疲れが取れない•ストレス•自律神経の乱れ
【成長期の悩み】成長期痛•スポーツ障害•ストレスによる不登校
【女性の悩み】猫背•X脚O脚•骨盤の歪み•生理痛•月経不順•不妊•逆子•更年期障害
【男性の悩み】育毛(AGA)•前立腺肥大性機能障害•陰萎（ED）


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ログインして、マイページからフレンド招待を押していただくと、
招待用URL、SNSシェア、QRコードからお好きなもので、招待できます。

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長野県松本市にある、総合治療院 真氣
https://shinki.care/

https://tsuku2.jp/shinki

ご予約・お問い合わせ：0263-87-7244
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