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肩こりのセルフケア①〜【真氣メールマガジン】

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[総合治療院 真氣] NO.30
2022/4/16
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こんにちは!長野県松本市にある総合治療院 真氣です。

さて、本日のテーマは「健康」です。
肩こりの対処の仕方についてお話ししていこうと思います。

ボディケアなどのお店に行けば
その時は楽になりますが
実は気休め程度にしかなっていないことが多いです。
マッサージしてもらったばかりなのに翌日には
元に戻っているなんていう経験あるのではないでしょうか。

今日は自分で毎日できるセルフケアについてお話ししていきます。

【MENU】
■肩こりの直接的な原因
■コリを引き剥がすようなセルフ肩もみ
■肩こりに効くツボ
■おすすめ商品
■真氣の適応疾患例一覧
■ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント!

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肩こりの直接的な原因
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肩こりに関してもいろいろな原因が考えられますが
肩こりの直接的な原因は僧帽筋です。

実はこの僧帽筋という筋肉は
首の付け根から背中の肩甲骨の内側まで広くくっついていて
それが上のほうまでいっています。
簡単に言えば、肩こりで痛くなる部分のほとんどを占めている筋肉になるのですが
こういった筋肉の血の巡りが悪くなって、固くなり肩こりが起きます。

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コリを引き剥がすようなセルフ肩もみ
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ふつう肩もみは肩の部分だけをもんでいると思いますが
これを背中の肩甲骨まで手を伸ばして
骨から引き離すようなイメージで
筋肉自体をしっかりつかんでほぐしてください。

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肩こりに効くツボ
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今日のツボは、「風池」(フウチ)というツボで
頭の付け根でちょっとくぼんだ所になります。
ここをぐりぐり押してあげてください。
頭もすっきりします。
欲を言えば誰かに押してもらうとより気持ちいいです。

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おすすめ商品
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真氣の適応疾患例一覧
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【痛み・しびれ】頭痛•腰痛•肩こり•五十肩•膝痛•捻挫•腱鞘炎•手足のしびれ•便秘下痢
【生活習慣病】糖尿病•高血圧•肥満•痛風•高脂血症•リウマチ
【原因不明の不調】喘息•動悸•耳鳴り•難聴•めまい•花粉症•視力低下•低体温•アトピー性皮膚炎•不眠症•うつ•疲れが取れない•ストレス•自律神経の乱れ
【成長期の悩み】成長期痛•スポーツ障害•ストレスによる不登校
【女性の悩み】猫背•X脚O脚•骨盤の歪み•生理痛•月経不順•不妊•逆子•更年期障害
【男性の悩み】育毛(AGA)•前立腺肥大性機能障害•陰萎(ED)


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長野県松本市にある、総合治療院 真氣
https://shinki.care/

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000101226

ご予約・お問い合わせ:0263-87-7244
このメールは送信専用メールアドレスからお送りしています。ご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。

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