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太ももを細くする方法③〜【真氣メールマガジン】

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[総合治療院 真氣] NO.20
2021/12/4
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こんにちは!長野県松本市にある総合治療院 真氣です。

さて、本日のテーマは「美容」。
太ももをシェイプアップする方法第3弾、最終章になります。

まずは前回からの復習から入りますが、太ももがふとくなる原因は

1、筋肉の衰え(特に内転筋群)
2、脂肪や、セルライトがついてしまう。
3、リンパの流れが悪くなり、むくんでしまっている。

の3つということをお話ししてきました。
今日はリンパの流れを良くしむくみを解消することで、
足を細くしていくお話をしようと思います。

【MENU】
■リンパの流れをよくする重要性


■おすすめ商品
■真氣の適応疾患例一覧
■ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント!

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リンパの流れの重要性
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そもそも、リンパ液とはリンパ球を中心とした身体の免疫機能を高めたり、
静脈に吸収されなかった脂肪や老廃物を運んで
くれたりと身体を正常に保つのにも非常に重要な働きをします。


ということは、リンパの流れを良くすることで、
スリムになるだけでなく、身体も健康になるということです。

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リンパの流れをよくする方法①
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一つは、夜寝る前の時間や、お風呂に入った後くらいに仰向けに寝て、
足をクッションなどの下にして、足を体幹より上げるようにすることです。
リンパ管には自分で流れる力はないので、
重力だけでもけっこう流れてくれます。

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リンパの流れを良くする方法②
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もう一つは、東洋医学では、ツボを組み合わせた
経絡(ケイラク)というものが、全身を巡っているのですが、
リンパと深く関わる腎経というラインに合わせてマッサージをする方法です。

膝の裏で、内側の太い腱があるあたりから太ももの内側を上がっていって、
股関節のしわの所(鼡径部)までぐっと押しながら上がってきてください。
そもそも、リンパは太ももの内側に集中しているので、
この腎経の経絡に沿って体幹部に流すように
マッサージしてあげると良いです。

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おすすめ商品
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真氣の適応疾患例一覧
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【痛み・しびれ】頭痛•腰痛•肩こり•五十肩•膝痛•捻挫•腱鞘炎•手足のしびれ•便秘下痢
【生活習慣病】糖尿病•高血圧•肥満•痛風•高脂血症•リウマチ
【原因不明の不調】喘息•動悸•耳鳴り•難聴•めまい•花粉症•視力低下•低体温•アトピー性皮膚炎•不眠症•うつ•疲れが取れない•ストレス•自律神経の乱れ
【成長期の悩み】成長期痛•スポーツ障害•ストレスによる不登校
【女性の悩み】猫背•X脚O脚•骨盤の歪み•生理痛•月経不順•不妊•逆子•更年期障害
【男性の悩み】育毛(AGA)•前立腺肥大性機能障害•陰萎(ED)


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長野県松本市にある、総合治療院 真氣
https://shinki.care/

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000101226

ご予約・お問い合わせ:0263-87-7244
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