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[総合治療院 真氣]　NO.05
2020/12/
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こんにちは！長野県松本市にある総合治療院 真氣です。

年末年始、みなさまどうお過ごしでしょうか？

コロナ禍で会社や仲間との
忘年会や新年会も例年よりは減ったかと思います。
ただ、それでも家庭内や少人数で
お酒を飲む機会も多くなるこの季節。

今回はお酒を飲んだあとで
後悔をしない
二日酔いの知識を
深めていきたいと思います。

【MENU】
■お酒はできれば１種類で
■水をとる
■中脘（ちゅうかん）・百会というツボ
■プチファスティング（プチ断食）のすすめ
■おすすめ商品〜
■真氣の適応疾患例一覧
■ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント！

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お酒はできれば１種類で
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お酒、おいしいですよね。
１杯目、ビールを飲んで気分が良くなって
焼酎、レモンサワー、日本酒…。
いろいろな種類飲みたくなってしまう。
そのお気持ち、よくわかります。

ただこれをやると
胃袋の中で反応が起こってしまい
二日酔いになりやすくなります。
オススメは
自分のお気に入りのお酒を見つけて
それを最初から最後まで１種類で飲む。
焼酎なら焼酎、日本酒なら日本酒だけ
といった具合です。

これだけでかなり二日酔いになりにくくなります。

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水をとる
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もしアルコールまわってきたな〜
酔ってきたな〜と思ったら
冷たい水をたくさんとりましょう。
ポカリスウェットを飲むと良いという話を
聞いたことあるかもしれません。

でも、二日酔い対策には
水一択です。

排尿をうながし
アルコールの主成分をどんどん
外に出してあげましょう。

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中脘（ちゅうかん）・百会（ひゃくえ）というツボ
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おへそと胸骨の間に
中脘（ちゅうかん）というツボがあります。
体の中心線上で
ここを手で押さえて温めたり
ホッカイロを当てて温めたりすると
二日酔い予防に効果的です。

もし二日酔いによる頭痛がある場合は
百会（ひゃくえ）という
左右の耳の穴を結んだ線と頭の真ん中を通る
線との交わる点です。
ここを暖かいペットボトルを当てて
温めてあげると
頭痛の軽減に効果的です。

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プチファスティング（プチ断食）のすすめ
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また、プチファスティングもとてもオススメです。
週に１回くらいを目安に
水と白湯（さゆ）のみで過ごします。
コーヒーなど味がついているものだと
消火に力がいるので、肝臓が働いてしまいます。
内臓を休ませてあげることも重要なのです。
もちろん、飲み会翌日にお腹いっぱい食べるということは
NGです。

ファスティングメニューは当院でも扱っておりますので
ご興味があればぜひお試しください。

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おすすめ商品
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真氣の適応疾患例一覧
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【痛み・しびれ】頭痛•腰痛•肩こり•五十肩•膝痛•捻挫•腱鞘炎•手足のしびれ•便秘下痢
【生活習慣病】糖尿病•高血圧•肥満•痛風•高脂血症•リウマチ
【原因不明の不調】喘息•動悸•耳鳴り•難聴•めまい•花粉症•視力低下•低体温•アトピー性皮膚炎•不眠症•うつ•疲れが取れない•ストレス•自律神経の乱れ
【成長期の悩み】成長期痛•スポーツ障害•ストレスによる不登校
【女性の悩み】猫背•X脚O脚•骨盤の歪み•生理痛•月経不順•不妊•逆子•更年期障害
【男性の悩み】育毛(AGA)•前立腺肥大性機能障害•陰萎（ED）


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長野県松本市にある、総合治療院 真氣
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ご予約・お問い合わせ：0263-87-7244
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