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[総合治療院 真氣]　NO.31
2024/04/11
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ご無沙汰しております！長野県松本市にある総合治療院 真氣です。
メルマガを発行しておらずすみませんでした。

また不定期になってしまうとは思いますが、発信させていただきたいと思います。


さて、本日のテーマは「健康」です。
肩こりの対処の仕方の続きについてお話ししていこうと思います。

今日注目するのは肩甲骨の内側になります。
前回僧帽筋についてお話ししましたが
実はそれ以外にも背中には板状筋、脊柱起立筋など様々な筋肉があります。

肩こりはここの内側を柔らかくしてあげるとかなり軽減されます。

【MENU】
■肩こりを解消するストレッチ
■肩こりに効くツボ
■おすすめ商品
■真氣の適応疾患例一覧
■ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント！

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肩こりを解消するストレッチ
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・まず後ろ手で手を組みます。
そのまま上に上げてください。
そうすると肩甲骨の所にしわがよるのがわかるかと思います。
・次に頭の上で手を組み
手のひらを上に反してグーッと上に背伸びする感じで伸ばします。
・そのまま前に腕を突き出します。

これを３回繰り返すと
肩が少し楽になってくると思います。

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肩こりに効くツボ
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今日のツボですが
肩甲骨の内側に沿ったところで
肩甲骨の大体真ん中くらいに「膏こう」（コウコウ）というツボがあります。
治療の時ここはよく鍼を刺すのですが
円皮鍼やピップ、米粒などで刺激してあげると
痛みも軽減すると思います。

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おすすめ商品
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真氣の適応疾患例一覧
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【痛み・しびれ】頭痛•腰痛•肩こり•五十肩•膝痛•捻挫•腱鞘炎•手足のしびれ•便秘下痢
【生活習慣病】糖尿病•高血圧•肥満•痛風•高脂血症•リウマチ
【原因不明の不調】喘息•動悸•耳鳴り•難聴•めまい•花粉症•視力低下•低体温•アトピー性皮膚炎•不眠症•うつ•疲れが取れない•ストレス•自律神経の乱れ
【成長期の悩み】成長期痛•スポーツ障害•ストレスによる不登校
【女性の悩み】猫背•X脚O脚•骨盤の歪み•生理痛•月経不順•不妊•逆子•更年期障害
【男性の悩み】育毛(AGA)•前立腺肥大性機能障害•陰萎（ED）


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長野県松本市にある、総合治療院 真氣
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