ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。

メルマガご登録ありがとうございます。このメルマガでは、ヨガやエコに関する知識や、今後のスケジュールも配信させて頂きます。月に1〜2回のペースで配信していきますので、よろしくお願いします。

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○もくじ○

① すべてを味わう

② 1月のヨガスケジュール

③ オススメSHOP ご紹介（ツクツク！）
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【すべてを味わう】

遅ればせながら、あけましておめでとうございます(^▽^)/

最近寒くて外に出たくなくなりますが、いかがお過ごしですか？

私は保健師として、メタボの方の保健指導していますが、私がお正月太り！！笑
２㎏増量しました^^;
久しぶりの日本酒が美味しすぎました♪

あなたは体動かしていますか！？私と同じくため込みました！？( ´∀｀ )

だけど、冬休みの子どもたちは元気いっぱいで、寒さを感じないのか、どんなに寒くても、外遊びです。笑
おかげさまで冬休みも、縄跳び、フラフープ、マラソンと付き合って１㎏戻しました。笑

あと少しです(⌒∇⌒)ガンバリマス

この寒い時期は代謝も落ちるので、保健指導対象の方も減量しずらい方が多いです。

だけど、なぜだか最近、担当している方々、減量に成功している人が多い！！なぜ！？

私の分析の結果、
【健康宣言】【小さな目標】でした。

例えば、
・娘の結婚式までには、お腹を絞りたい
・来年の新春マラソンまでに身軽な体になる
・履けなくなったジーパンを、もう一度！
など

健康になるための目的・目標を持つことでした！！

行動を起こすことはできても、どこを目指しているのか明確か、目標があるかないかで成果が違うのだなと改めて実感！！

そして、【小さな目標】だから継続できるということ！
そこから、達成できたらもちろんステップアップしますけどね！

ちなみに、
私の今年の目標は【すべてを味わう】こと
・よく噛んでたべること（消化にも良いし、食に感謝が生まれる）
・風のように軽やかに、どんなこと（体験）も味わっていく

コロナもまだまだみたいなので、情報に振り回されて不安になるより、身体を整えていきましょう♪

あなたの今年の【健康宣言】お待ちしています(^▽^)/

一緒に頑張りましょう！！応援者がいると心強いですよ♡♡♡

今年もよろしくお願い致します！！！


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【1月ヨガ＆ワークショップスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ】
【zoomオンラインID：961 0047 3389 パスコード：679952】
ヨガマット持参でお願いいたします
水曜日:5日12日19日10:30〜　　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

おやすみヨガ　※オンラインのみ
【zoomオンライン ID：914 2738 2012 パスコード：812121】
金曜日:7日14日21日28日22:00〜　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

マタニティヨガ【おかあさんとあかちゃんのよりみち『助産院ひなた』にて】
第１・第３土曜日※今月は15日22日
①13：00～②14：00～1時間
手ぶらでご参加いただけます
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=23120210100225

親子ヨガ【スタジオ】
日曜:ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=11021222552140

リラックスヨガ【男岳神社境内にて】
※現在おやすみ中
受け付けは男岳神社横『おみやカフェ』にて
お願いします（Instagram・facebookあり）

リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
毎週火曜日10：30～45分（火曜が祝日の日はおやすみです）
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）


みつろうエコラップワークショップ　親子参加も大歓迎です♡
1月23日(日)10：00～　※今月はオンラインのみ
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=00111201272120

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【オススメSHOP】

このコーナーでは、私のウェブサイトで使用させて頂いているツクツク！から私が体験したり購入した商品のオススメをしています。ポイントも貯まるので、そこからお買い物したら、お得感満載です！

今回のオススメSHOPは【モンテッソーリ教育サロンドバンビーノ】さんです！

私は、モンテッソーリ教育を知ったのは、もう10年前になるのかな？？

20代のころに世界1周の船旅に出ました。
そこで、船内に子どもの幼稚園的なものがあり、そこがモンテッソーリ教育だったのです。

はじめて聞く方もいるかもなので、
モンテッソーリ教育って何！？と思う方は、こちらをどうぞ！！

YouTube「モンテッソーリ教育TV」
サロンドバンビーノさんが主催するYouTubeチャンネル
「モンテッソーリ教育をいつでも、どこでも、だれにでも」がテーマ
▼https://www.youtube.com/channel/UCqt9olkqRGMarP43L8sHhHQ

私は、モンテッソーリ教育でたくさんの学びがあったし、子どもを観察することが楽しくなりましたよ(⌒∇⌒)

子育て中や孫育て中の方々に是非読んで頂きたい本です！！

●モンテッソーリ教育で子どもの本当の力を引き出す
https://ec.tsuku2.jp/items/00222621158001-0001?t=3&Ino=000010669500

●０～３歳までの実践版
https://ec.tsuku2.jp/items/22092410120180-0001?t=3&Ino=000010669500

●３～６歳までの実践版
https://ec.tsuku2.jp/items/20340020600402-0001?t=3&Ino=000010669500

※サロンドバンビーノさんの無料メルマガ登録はこちらから
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000064115&agt=000010669500


また、次回も情報お届けしますので、お楽しみに〜



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大切な皆さまに…
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これからも最幸なお買い物をお楽しみください。

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