ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。

メルマガでの今月のご連絡遅くなりすみません。このメルマガでは、ヨガやエコに関する知識や、今後のスケジュールも配信させて頂きます。

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○もくじ○

① カラダの声を聞いていますか？

② 1１月のヨガスケジュール

③ オススメ商品 ご紹介
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【カラダの声を聞いていますか？】

おはようございます♪
秋なのに暑すぎる！！！！
11月になって半袖を着て”暑い”って思った記憶が今までないです。

寒くなり始めて、カラダはその環境に順応しようとエネルギーをいつも以上に消費しています。そこからの、この暑さ。。。
自律神経も乱れやすく、疲れも溜まりやすい。
いつもより、眠いなとか、ぼーっとしてるなとか、やる気が起きないとかないですか？

そんな時は、少し目を閉じて、カラダの声を聞いてみてほしい
・肩が重い
・胃腸の不快感
・心がザワザワする
なんでもいいです。カラダの感覚に目を向けてみる時間をとりましょう。その上で

／
　私は、今どうしたい？？
＼

・眠りたい
・ゆっくりしたい
・カラダをほぐしたい緩めたい
・あったかいお風呂に浸かりたい　などなど

いろいろでてくるかもしれません。
その自分の想いをかなえてあげてほしいです(^▽^)/

１時間だけでも自分だけの時間とってみましょう！！
お子さんをお持ちの方は、
・夫に子どもを預けてみる
・ママ友に１時間お願いしてみる　など

自分のことは後回しにしない！！！
ジブンを１番愛せるのはジブン自身です♪♪♪
ジブンを満たすことが出来たら、その感謝を、ご主人にも、お子さんにも愛を還元してね♡

今日も素敵な１日を♪またね！

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【1１月ヨガ＆ワークショップスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ】
【zoomオンラインID：961 0047 3389 　パスコード：679952】
ヨガマット持参でお願いいたします
水曜日:１日８日１５日２２日２９日　10:30〜　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！※おやすみヨガも受け放題！！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/11024992220301

おやすみヨガ　※オンラインのみ
【zoomオンライン ID：914 2738 2012 パスコード：812121】
金曜日:３日１０日１７日２４日 22:00〜
httpstsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

マタニティヨガ【おかあさんとあかちゃんのよりみち『助産院ひなた』にて】
第１・第３土曜日　1時間程度
手ぶらでご参加いただけます
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=23120210100225

親子ヨガ【スタジオ】
日曜日:ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=11021222552140


リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
火曜日:７日１４日２１日２８日　①10：20～11：05　②11：15～12：00
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）


みつろうエコラップワークショップ　
※ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=00111201272120

【ありのままのジブンで愛される！セルフコーチングの講座】
体験会を11月いっぱい募集中です！人間関係などお悩みの方は是非体験から！全ては自分が生み出していたことということがわかってきますよ♪体験会だけでもあなたの見る世界が変わるかも！？心の講座です。
https://home.tsuku2.jp/f/selfcare/mindset

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講座情報はこちらからお伝えしております。
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次回もお楽しみ♪♪♪
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これからも最幸なお買い物をお楽しみください。

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