＜目次＞

1.10月の営業について

2.免疫力を上げるお薦め食品

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1.10月の営業について
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所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

緊急事態宣言解除となりました。
当施設は通常営業(日曜祝日休み)となりますので休館日の変更はありません。
しばらくの間営業時間は
平日12時～20時(19時最終受付)
土曜日10時～18時(17時最終受付)
となりますのでよろしくお願い致します。

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2.免疫力を上げるお薦め食品
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コロナウイルス渦において気をつけなければいけないものとして免疫力があります。
免疫力が低下するとウイルスが増加しやすくなりますので注意しておかないといけません。

免疫力を上げるためには栄養・睡眠・運動がカギを握ることになります。

今回は栄養について取り上げてみます。

おススメの食品

〇ブロッコリースプラウト
解毒力や抗酸化力を高める作用があるスルフォラファンという成分が高濃度で入っています。
スルフォラファンにはピロリ菌への殺菌作用や老化の原因のひとつとされるAGE(終末糖化産物)の形成を抑制する効果があるという報告があります。

〇iMUSE
プラズマ乳酸菌の入ったヨーグルトやサプリメント。
一般的な乳酸菌は一部の免疫細胞に特化して活性化するのに対して
プラズマ乳酸菌は免疫の「司令塔」ｐＤＣに働きかけることで免疫細胞全体を活性化することができます。

〇高純度ケストース100
乳酸菌やビフィズス菌は腸内で善玉菌を増やすとして摂取していてもお腹の調子がいまいちの人もおられると思います。
これらは必ずしも善玉菌を増やすというだけではなく悪玉菌を増やすこともあるからです。
ケストースには乳酸菌と有機酸を増やし、悪用菌を減少させる効果があるのでこちらの商品をおススメします。
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〇BMPプロテイン
タンパク質は酵素の元となるものであり体に必ず必要な栄養素です。
十分なタンパク質を摂れていない人がかなり多いです。
タンパク質が不足しているとどんなものを摂ってもほとんど効果が現れないと言ってもいいでしょう。
食品で摂れない人にはプロテインパウダーをおススメします。
こちらの商品は私も愛飲しており、内容の割にはとても安価で助かります。
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ではまた。

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